kratki opis:
Kadulja ima dugu povijest kao ljekovita biljka. To je trajnica iz roda Salvi, a njezin znanstveni naziv je salvia sclarea. Smatra se jednom od najpopularnijiheterična ulja za hormone, posebno kod žena.
Mnogo se tvrdi o njegovim blagotvornim učincima kod grčeva, obilnih menstrualnih ciklusa, valunga i hormonske neravnoteže. Također je poznat po svojoj sposobnosti povećanja cirkulacije, podrške probavnom sustavu, poboljšanja zdravlja očiju i borbe protiv leukemije.
Kadulja je jedno od najzdravijih eteričnih ulja, s antikonvulzivnim, antidepresivnim, antifungalnim, antiinfektivnim, antiseptičkim, antispazmodičnim, adstringentnim i protuupalnim svojstvima. Također je tonik za živce i sedativ s umirujućim i zagrijavajućim sastojcima.
Što je kadulja?
Kadulja je dobila ime po latinskoj riječi „clarus“, što znači „bistar“. To je višegodišnja biljka koja raste od svibnja do rujna, a porijeklom je iz sjevernog Mediterana, zajedno s nekim područjima sjeverne Afrike i središnje Azije.
Biljka doseže visinu od 1,2 do 1,5 metara i ima debele četvrtaste stabljike prekrivene dlačicama. Šareni cvjetovi, od lila do ljubičaste, cvjetaju u grozdovima.
Glavne komponente eteričnog ulja kadulje su sklareol, alfa terpineol, geraniol, linalil acetat, linalol, kariofilen, neril acetat i germakren-D; ima visoke koncentracije estera, oko 72 posto.
Zdravstvene prednosti
1. Ublažava menstrualne tegobe
Kadulja regulira menstrualni ciklus prirodnim uravnoteženjem razine hormona i poticanjem otvaranja začepljenog sustava. Ima moć liječenjasimptomi PMS-akao i, uključujući nadutost, grčeve, promjene raspoloženja i žudnju za hranom.
Ovo eterično ulje je također antispazmodično, što znači da liječi grčeve i povezane probleme poput grčeva u mišićima, glavobolja i bolova u trbuhu. To čini opuštanjem živčanih impulsa koje ne možemo kontrolirati.
Zanimljiva studija provedena na Sveučilištu Oxford Brooks u Ujedinjenom Kraljevstvuanaliziranoutjecaj koji aromaterapija ima na žene u porodu. Studija se provodila tijekom osam godina i uključivala je 8058 žena.
Dokazi iz ove studije upućuju na to da aromaterapija može biti učinkovita u smanjenju majčine anksioznosti, straha i boli tijekom poroda. Od 10 eteričnih ulja koja su korištena tijekom poroda, ulje muškatne kadulje iulje kamilicebili su najučinkovitiji u ublažavanju boli.
Još jedna studija iz 2012.izmjerenoučinci aromaterapije kao analgetika tijekom menstrualnog ciklusa srednjoškolki. Postojala je grupa s aromaterapijskom masažom i grupa s acetaminofenom (antipiretik i antipiretik). Aromaterapijska masaža provedena je na ispitanicama u skupini za liječenje, pri čemu je trbuh masiran jednom kaduljom, mažuranom, cimetom, đumbirom iulja geranijau bazi bademovog ulja.
Razina menstrualne boli procijenjena je 24 sata kasnije. Rezultati su pokazali da je smanjenje menstrualne boli bilo značajno veće u skupini koja je primala aromaterapiju nego u skupini koja je primala acetaminofen.
2. Podržava hormonsku ravnotežu
Kadulja utječe na hormone u tijelu jer sadrži prirodne fitoestrogene, koji se nazivaju "dijetalni estrogeni" i potječu iz biljaka, a ne iz endokrinog sustava. Ovi fitoestrogeni daju kadulji sposobnost izazivanja estrogenih učinaka. Regulira razinu estrogena i osigurava dugoročno zdravlje maternice - smanjujući šanse za rak maternice i jajnika.
Mnogi zdravstveni problemi danas, čak i stvari poput neplodnosti, sindroma policističnih jajnika i raka uzrokovanog estrogenom, uzrokovani su viškom estrogena u tijelu - dijelom i zbog naše konzumacije...hrana s visokim udjelom estrogenaBudući da kadulja pomaže uravnotežiti razinu estrogena, nevjerojatno je učinkovito eterično ulje.
Studija iz 2014. objavljena u časopisu Journal of Phytotherapy Researchpronađenoda inhalacija ulja kadulje ima sposobnost smanjenja razine kortizola za 36 posto i poboljšanja razine hormona štitnjače. Studija je provedena na 22 žene u postmenopauzi u 50-ima, od kojih je nekima dijagnosticirana depresija.
Na kraju ispitivanja, istraživači su izjavili da je „ulje kadulje imalo statistički značajan učinak na snižavanje kortizola i antidepresivni učinak poboljšavajući raspoloženje“.
3. Ublažava nesanicu
Ljudi koji pate odnesanicaMožda će vam ulje kadulje pružiti olakšanje. To je prirodni sedativ i pružit će vam osjećaj smirenosti i mira koji je potreban za zaspati. Kada ne možete spavati, obično se probudite neosvježeni, što utječe na vašu sposobnost funkcioniranja tijekom dana. Nesanica utječe ne samo na vašu razinu energije i raspoloženje, već i na vaše zdravlje, radnu učinkovitost i kvalitetu života.
Dva glavna uzroka nesanice su stres i hormonalne promjene. Potpuno prirodno eterično ulje može poboljšati nesanicu bez lijekova ublažavanjem osjećaja stresa i tjeskobe te uravnoteženjem razine hormona.
Studija iz 2017. objavljena u časopisu Evidence-Based Complementary and Alternative Medicinepokazaonanošenje ulja za masažu koje uključuje ulje lavande, ekstrakt grejpa,ulje nerolijai kadulja na koži djelovala je na poboljšanje kvalitete sna kod medicinskih sestara s rotirajućim noćnim smjenama.
4. Povećava cirkulaciju
Kadulja otvara krvne žile i omogućuje povećanu cirkulaciju krvi; također prirodno snižava krvni tlak opuštanjem mozga i arterija. To poboljšava rad metaboličkog sustava povećanjem količine kisika koji ulazi u mišiće i podržava funkciju organa.
Studija provedena na Odjelu za osnovne sestrinske znanosti u Republici Korejiizmjerenosposobnost ulja kadulje da snizi krvni tlak kod žena s urinarnom inkontinencijom ili nevoljnim mokrenjem. U studiji su sudjelovale trideset četiri žene, a dano im je ili ulje kadulje,ulje lavandeili bademovo ulje (za kontrolnu skupinu); zatim su mjereni nakon udisanja tih mirisa tijekom 60 minuta.
Rezultati su pokazali da je skupina koja je primala ulje klarija iskusila značajno smanjenje sistoličkog krvnog tlaka u usporedbi s kontrolnom skupinom i skupinom koja je primala ulje lavande, značajno smanjenje dijastoličkog krvnog tlaka u usporedbi sa skupinom koja je primala ulje lavande i značajno smanjenje brzine disanja u usporedbi s kontrolnom skupinom.
Podaci upućuju na to da inhalacija ulja klarija može biti korisna u izazivanju opuštanja kod žena s urinarnom inkontinencijom, posebno tijekom pregleda.
5. Poboljšava kardiovaskularno zdravlje
Antioksidativna i protuupalna svojstva ulja kadulje su kardioprotektivna i mogu pomoćiprirodno snižavanje kolesterolaUlje također smanjuje emocionalni stres i poboljšava cirkulaciju - dva vrlo važna čimbenika za smanjenje kolesterola i podršku kardiovaskularnom sustavu.
Jedno dvostruko slijepo, randomizirano, kontrolirano ispitivanje u koje je bilo uključeno 34 pacijenticepokazaoda je kadulja značajno smanjila sistolički krvni tlak u usporedbi s placebo skupinom i skupinom koja je primala ulje lavande, te značajno smanjila dijastolički krvni tlak i brzinu disanja. Sudionici su jednostavno udisali eterično ulje kadulje, a krvni tlak im je izmjeren 60 minuta nakon udisanja.
