Osobna oznaka za ublažavanje glavobolje, smanjuje stres, mješavina eteričnih ulja za masažu, aromaterapijski difuzor visoke kvalitete
1. Paprena metvica
Upotreba ulja paprene metvicea prednosti uključuju njegov dugotrajni učinak hlađenja na kožu, sposobnost inhibiranja mišićnih kontrakcija i ulogu u poticanju protoka krvi u čelu kada se primjenjuje lokalno.
Lokalna primjena eteričnog ulja paprene metvice na čelo i sljepoočnice učinkovito ublažavaglavobolja od napetostiU studiji iz 1996. godine, 41 pacijent (i 164 napadaja glavobolje) analizirani su u placebom kontroliranoj, dvostruko slijepoj unakrsnoj studiji. Ulje paprene metvice bilo jeprimijenjenolokalno 15 i 30 minuta nakon početka glavobolje.
Sudionici su u svojim dnevnicima glavobolje prijavili olakšanje boli, a ulje paprene metvice pokazalo se kao dobro podnošljiva i isplativa alternativa uobičajenim terapijama glavobolje. Također nisu zabilježene nikakve nuspojave nakon tretmana paprenom metvicom.
Još jedna važna studija provedena je 1995. godine i objavljena uMeđunarodni časopis za fitoterapiju i fitofarmakologijuProcijenjeno je trideset i dvoje zdravih sudionika, a tretman eteričnim uljima istražen je usporedbom početnih vrijednosti i mjerenja liječenja. Jedan učinkovit tretman bila je kombinacija ulja paprene metvice, ulja eukaliptusa i etanola.
Istraživači su koristili malu spužvu kako bi nanijeli ovu smjesu, koja ima umirujući učinak na mišiće i mentalno opuštanje, na čelo i sljepoočnice sudionika. Kada je paprena metvica pomiješana samo s etanolom, istraživači su otkrili dasmanjena osjetljivosttijekom glavobolje.
Kako biste poboljšali cirkulaciju krvi, smanjili bol i ublažili napetost, razrijedite dvije do tri kapi ulja paprene metvice skokosovo ulje,i utrljajte ga u ramena, čelo i stražnji dio vrata.
2. Lavanda
Eterično ulje lavande ima niz terapeutskih svojstava. Izaziva opuštanje i ublažava napetost i stres – djeluje kao sedativ, antidepresiv, antianksioznost, anksiolitik, antikonvulziv i smirujuće sredstvo. Također postoji sve više dokaza da ulje lavande služi kao učinkovito liječenje neuroloških stanja i poremećaja.
Prema istraživačima, aromatična i lokalna upotreba ulja lavande utječe nalimbički sustavjer se glavni sastojci, linalol i linalil acetat, brzo apsorbiraju kroz kožu i smatra se da uzrokuju depresiju središnjeg živčanog sustava. Zbog toga se ulje lavande može koristiti za liječenje glavobolja uzrokovanih anksioznim poremećajima i srodnim stanjima.
Prednosti ulja lavandeuključuju ublažavanje osjećaja nemira i poremećenog sna, dva simptoma glavobolje. Također regulira razinu serotonina, što pomažeminimiziratibol u živčanom sustavu koja može dovesti do napadaja migrene.
Studija objavljena 2012. godineEuropska neurologijautvrđeno je da je eterično ulje lavande učinkovit i siguran način liječenja migrenskih glavobolja. U ovom placebom kontroliranom kliničkom ispitivanju ispitano je četrdeset i sedam sudionika.
Ispitana skupina inhalirala je ulje lavande 15 minuta tijekom migrenske glavobolje. Pacijenti su zatim zamoljeni da bilježe jačinu glavobolje i povezane simptome u intervalima od 30 minuta tijekom dva sata.
Razlika između kontrolne i liječene skupine bila je statistički značajna. Od 129 slučajeva glavobolje u liječenoj skupini, 92odgovoriou potpunosti ili djelomično na inhalaciju ulja lavande. U kontrolnoj skupini, 32 od 68 zabilježilo je da su napadi glavobolje reagirali na placebo.
Postotak ispitanika koji su odgovorili na terapiju bio je značajno veći u skupini koja je primala lavandu nego u skupini koja je primala placebo.
Za smanjenje napetosti mišića, poboljšanje raspoloženja, pomoć pri spavanju i ublažavanje stresa, difuzirajte pet kapi ulja lavande kod kuće ili u uredu. Ulje lavande možete nanijeti i lokalno na stražnji dio vrata, sljepoočnice i zapešća.ublažiti stresili tenzijske glavobolje.
Za opuštanje tijela i uma, dodajte pet do deset kapi ulja lavande u kupku s toplom vodom i duboko udahnite kako bi sedativna svojstva počela djelovati i smanjila glavobolju.




