Piskavica je jednogodišnja biljka koja pripada porodici graška (Fabaceae). Poznata je i kao grčka sijena (Trigonella foenum-graecum) i ptičja noga.
Biljka ima svijetlozeleno lišće i male bijele cvjetove. Široko se uzgaja u sjevernoj Africi, Europi, zapadnoj i južnoj Aziji, Sjevernoj Americi, Argentini i Australiji.
Sjemenke biljke konzumiraju se zbog svojih ljekovitih svojstava. Koriste se zbog impresivnog sadržaja esencijalnih aminokiselina, uključujući leucin i lizin.
Prednosti
Prednosti eteričnog ulja piskavice proizlaze iz protuupalnih, antioksidativnih i stimulirajućih učinaka ove biljke. Evo pregleda proučenih i dokazanih prednosti ulja piskavice:
1. Pomaže probavi
Ulje piskavice ima protuupalna svojstva koja pomažu u poboljšanju probave. Zbog toga se piskavica često uključuje u prehrambene planove za liječenje ulceroznog kolitisa.
Studije takođerizvješćeda piskavica pomaže u održavanju zdrave mikrobne ravnoteže i može djelovati na poboljšanje zdravlja crijeva.
2. Povećava fizičku izdržljivost i libido
Istraživanje objavljeno u časopisu Journal of the International Society of Sports Nutritionpredlažeda ekstrakti piskavice imaju značajan utjecaj na snagu i sastav tijela gornjeg i donjeg dijela tijela kod muškaraca koji treniraju s utezima u usporedbi s placebom.
Također je dokazano da piskavicapovećati seksualno uzbuđenjei razinu testosterona kod muškaraca. Istraživanja zaključuju da pozitivno utječe na muški libido, energiju i izdržljivost.
3. Može poboljšati dijabetes
Postoje neki dokazi da interna upotreba ulja piskavice može pomoći u poboljšanju simptoma dijabetesa. Studija na životinjama objavljena u časopisu Lipids in Health and Diseasepronađenoda je formulacija eteričnog ulja piskavice i omega-3 masnih kiselina uspjela poboljšati toleranciju škroba i glukoze kod dijabetičkih štakora.
Kombinacija je također značajno smanjila razinu glukoze, triglicerida, ukupnog kolesterola i LDL kolesterola, a istovremeno povećala HDL kolesterol, što je pomoglo dijabetičnim štakorima u održavanju homeostaze lipida u krvi.
4. Poboljšava opskrbu majčinim mlijekom
Piskavica je najčešće korišteni biljni galaktagog za poboljšanje proizvodnje majčinog mlijeka kod žena. Studije.naznačitida biljka može stimulirati dojke da proizvode sve veću količinu mlijeka ili može stimulirati proizvodnju znoja, što povećava proizvodnju mlijeka.
Važno je dodati da studije ističu potencijalne nuspojave korištenja piskavice za proizvodnju majčinog mlijeka, uključujući pretjerano znojenje, proljev i pogoršanje simptoma astme.
5. Bori se protiv akni i potiče zdravlje kože
Ulje piskavice djeluje kao antioksidans, pa pomaže u borbi protiv akni, a koristi se čak i na koži za potporu zacjeljivanju rana. Ulje također sadrži snažne protuupalne spojeve koji mogu umiriti kožu i ublažiti prištiće ili iritacije kože.
Protuupalni učinci ulja piskavice također pomažu u poboljšanju stanja kože i infekcija, uključujući ekcem, rane i perut. Istraživanja čak pokazuju da lokalna primjena uljamože pomoći u smanjenju oteklinai vanjske upale.
Vrijeme objave: 26. listopada 2024.