Piskavica je jednogodišnja biljka koja pripada obitelji graška (Fabaceae). Poznata je i kao grčko sijeno (Trigonella foenum-graecum) i ptičja stopa.
Biljka ima svijetlozeleno lišće i male bijele cvjetove. Široko se uzgaja u sjevernoj Africi, Europi, zapadnoj i južnoj Aziji, Sjevernoj Americi, Argentini i Australiji.
Sjemenke ove biljke konzumiraju se zbog svojih terapeutskih svojstava. Koriste se zbog impresivnog sadržaja esencijalnih aminokiselina, uključujući leucin i lizin.
Prednosti
Dobrobiti eteričnog ulja piskavice proizlaze iz protuupalnih, antioksidativnih i stimulirajućih učinaka biljke. Evo pregleda proučenih i dokazanih dobrobiti ulja piskavice:
1. Pomaže probavu
Ulje piskavice ima protuupalna svojstva koja poboljšavaju probavu. Zbog toga se piskavica često uključuje u planove prehrane za liječenje ulceroznog kolitisa.
Studije takođerizvješćeda piskavica pomaže u održavanju zdrave mikrobne ravnoteže i može djelovati na poboljšanje zdravlja crijeva.
2. Povećava fizičku izdržljivost i libido
Istraživanje objavljeno u Journal of the International Society of Sports Nutritionsugerirada ekstrakti piskavice imaju značajan utjecaj na snagu gornjeg i donjeg dijela tijela i sastav tijela kod muškaraca koji treniraju otporom u usporedbi s placebom.
Piskavica je također pokazala dapovećati seksualno uzbuđenjei razine testosterona među muškarcima. Istraživanja zaključuju da ima pozitivan učinak na muški libido, energiju i izdržljivost.
3. Može poboljšati dijabetes
Postoje neki dokazi da interna uporaba ulja piskavice može pomoći u poboljšanju simptoma dijabetesa. Studija na životinjama objavljena u Lipids in Health and Diseasepronašaoda je formulacija eteričnog ulja piskavice i omega-3 masnih kiselina poboljšala toleranciju na škrob i glukozu kod štakora s dijabetesom.
Kombinacija je također značajno smanjila razinu glukoze, triglicerida, ukupnog kolesterola i LDL kolesterola, dok je povećala HDL kolesterol, što je pomoglo štakorima s dijabetesom u održavanju homeostaze lipida u krvi.
4. Povećava opskrbu majčinim mlijekom
Piskavica je najčešće korišten biljni galaktagog za poboljšanje opskrbe majčinim mlijekom kod žena. Studijenaznačitida je biljka u stanju potaknuti dojke na opskrbu sve većom količinom mlijeka ili može potaknuti proizvodnju znoja, što povećava količinu mlijeka.
Važno je dodati da studije bilježe moguće nuspojave korištenja piskavice za proizvodnju majčinog mlijeka, uključujući pretjerano znojenje, proljev i pogoršanje simptoma astme.
5. Bori se protiv akni i potiče zdravlje kože
Ulje piskavice djeluje kao antioksidans, pa pomaže u borbi protiv akni i čak se koristi na koži za potporu zacjeljivanju rana. Ulje također ima snažne protuupalne spojeve koji mogu umiriti kožu i ublažiti prištiće ili iritacije kože.
Protuupalni učinci ulja piskavice također pomažu u poboljšanju stanja kože i infekcija, uključujući ekcem, rane i perut. Istraživanja čak pokazuju da lokalnom primjenommože pomoći u smanjenju oteklinai vanjske upale.
Vrijeme objave: 26. listopada 2024