Piskavica se smatra jednom od najstarijih poznatih ljekovitih biljaka u ljudskoj povijesti. Ulje piskavice dobiva se iz sjemenki biljke i koristi se za razne zdravstvene probleme, uključujući probavne probleme, upalna stanja i nizak libido.
Dobro je poznat po svojoj sposobnosti da poboljša izvedbu vježbanja, potakne proizvodnju majčinog mlijeka i bori se protiv akni. S jedinstvenom toplom i drvenastom aromom, raspršivanje piskavice kod kuće ili dodavanje u čaj može biti izvrstan dodatak vašem ormariću s prirodnim lijekovima.
Što je ulje piskavice?
Piskavica je jednogodišnja biljka koja pripada obitelji graška (Fabaceae). Poznata je i kao grčko sijeno (Trigonella foenum-graecum) i ptičja stopa.
Biljka ima svijetlozeleno lišće i male bijele cvjetove. Široko se uzgaja u sjevernoj Africi, Europi, zapadnoj i južnoj Aziji, Sjevernoj Americi, Argentini i Australiji.
Sjemenke ove biljke konzumiraju se zbog svojih terapeutskih svojstava. Koriste se zbog impresivnog sadržaja esencijalnih aminokiselina, uključujući leucin i lizin.
Prednosti
Dobrobiti eteričnog ulja piskavice proizlaze iz protuupalnih, antioksidativnih i stimulirajućih učinaka biljke. Evo pregleda proučenih i dokazanih dobrobiti ulja piskavice:
1. Pomaže probavu
Ulje piskavice ima protuupalna svojstva koja poboljšavaju probavu. Zbog toga se piskavica često uključuje u planove prehrane za liječenje ulceroznog kolitisa.
Studije također pokazuju da piskavica pomaže u održavanju zdrave mikrobne ravnoteže i može djelovati na poboljšanje zdravlja crijeva.
2. Povećava fizičku izdržljivost i libido
Istraživanje objavljeno u Journal of the International Society of Sports Nutrition sugerira da ekstrakti piskavice imaju značajan utjecaj na snagu gornjeg i donjeg dijela tijela i sastav tijela kod muškaraca koji treniraju otporom u usporedbi s placebom.
Također se pokazalo da piskavica povećava seksualno uzbuđenje i razinu testosterona kod muškaraca. Istraživanja zaključuju da ima pozitivan učinak na muški libido, energiju i izdržljivost.
3. Može poboljšati dijabetes
Postoje neki dokazi da interna uporaba ulja piskavice može pomoći u poboljšanju simptoma dijabetesa. Studija na životinjama objavljena u Lipids in Health and Disease otkrila je da formulacija eteričnog ulja piskavice i omega-3 može poboljšati toleranciju na škrob i glukozu kod štakora s dijabetesom.
Kombinacija je također značajno smanjila razinu glukoze, triglicerida, ukupnog kolesterola i LDL kolesterola, dok je povećala HDL kolesterol, što je pomoglo štakorima s dijabetesom u održavanju homeostaze lipida u krvi.
4. Povećava opskrbu majčinim mlijekom
Piskavica je najčešće korišten biljni galaktagog za poboljšanje opskrbe majčinim mlijekom kod žena. Studije pokazuju da biljka može potaknuti dojke na opskrbu sve većom količinom mlijeka ili može potaknuti proizvodnju znoja, što povećava količinu mlijeka.
Važno je dodati da studije bilježe moguće nuspojave korištenja piskavice za proizvodnju majčinog mlijeka, uključujući pretjerano znojenje, proljev i pogoršanje simptoma astme.
5. Bori se protiv akni i potiče zdravlje kože
Ulje piskavice djeluje kao antioksidans, pa pomaže u borbi protiv akni i čak se koristi na koži za potporu zacjeljivanju rana. Ulje također ima snažne protuupalne spojeve koji mogu umiriti kožu i ublažiti prištiće ili iritacije kože.
Protuupalni učinci ulja piskavice također pomažu u poboljšanju stanja kože i infekcija, uključujući ekcem, rane i perut. Istraživanja čak pokazuju da lokalna primjena može pomoći u smanjenju oteklina i vanjskih upala.
Vrijeme objave: 17. studenoga 2023