Tijekom posljednjih 50 godina, porast prevalencije alergijskih bolesti i poremećaja nastavio se u industrijaliziranom svijetu. Alergijski rinitis, medicinski naziv za peludnu groznicu i ono što stoji iza neugodnih sezonskih simptoma alergije koje svi tako dobro poznajemo, razvija se kada imunološki sustav tijela postane senzibiliziran i pretjerano reagira na nešto iz okoliša.
Danas alergijski rinitis pogađa 40 do 60 milijuna Amerikanaca, a taj broj i dalje raste, posebno kod djece. Ako se ne liječe, alergije mogu uzrokovati začepljen i curenje iz nosa, kihanje, suzenje očiju, glavobolje i oštećenje osjeta mirisa - ali to je u manje teškim slučajevima. Za neke ljude alergije mogu biti opasne po život, što dovodi do upale i kratkoće daha.
Ljudima koji pate od alergija često se savjetuje da izbjegavaju okidače, ali to je gotovo nemoguće kada se mijenjaju godišnja doba i naš imunološki sustav je oslabljen prehrambenom industrijom i toksinima iz okoliša. A neki lijekovi za alergije povezani su s demencijom i drugim zastrašujućim zdravstvenim posljedicama. Srećom, neka snažna eterična ulja služe kao prirodan i siguran način liječenja simptoma alergija i jačanja našeg imunološkog sustava. Ova eterična ulja za alergije imaju sposobnost kemijski podržati tijelo i pomoći mu da prevlada preosjetljivost.
Kako se eterična ulja bore protiv alergija?
Alergijska reakcija započinje u imunološkom sustavu. Alergen je tvar koja vara imunološki sustav - navodeći ga da misli da je alergen uljez. Imunološki sustav zatim pretjerano reagira na alergen, koji je zapravo bezopasna tvar, i proizvodi antitijela imunoglobulina E. Ta antitijela putuju do stanica koje oslobađaju histamin i druge kemikalije, uzrokujući alergijsku reakciju.
Najčešći uzroci alergijske reakcije uključuju:
- Pelud
- Prah
- Kalup
- Ubodi insekata
- Životinjska perut
- Hrana
- Lijekovi
- Lateks
Ovi alergeni će izazvati simptome u nosu, grlu, plućima, ušima, sinusima i sluznici želuca ili na koži. Pitanje ovdje i dalje ostaje - ako ovi uobičajeni uzroci postoje tisućama godina, zašto su se onda stope alergija povećale u novijoj povijesti?
Jedna od teorija koja objašnjava porast alergija ima veze s upalom, korijenom većine bolesti. Tijelo reagira na određeni način na alergen jer je imunološki sustav u preopterećenom stanju. Kada se tijelo već nosi s visokom upalom, bilo koji alergen izaziva pojačanu reakciju. To znači da kada je imunološki sustav tijela preopterećen i pod stresom, uvođenje alergena dovodi do pretjerane reakcije tijela.
Kad bi imunološki sustav i upala u tijelu bili uravnoteženi, reakcija na alergen bila bi normalna; međutim, danas se te reakcije preuveličavaju i dovode do sljedeće nepotrebne alergijske reakcije.
Jedna od najnevjerojatnijih prednosti eteričnih ulja je njihova sposobnost borbe protiv upala i jačanja imunološkog sustava. Eterična ulja za alergije pomoći će u detoksikaciji tijela i borbi protiv infekcija, bakterija, parazita, mikroorganizama i štetnih toksina. Smanjuju osjetljivost tijela na vanjske izvore i smanjuju pretjeranu reakciju imunološkog sustava kada se suoči s bezopasnim uljezom. Neka iznimna eterična ulja čak djeluju na ublažavanje respiratornih problema i povećavaju znojenje i mokrenje - pomažući u uklanjanju toksina.
5 najboljih eteričnih ulja za alergije
1. Ulje paprene metvice
Udisanje difuziranog ulja paprene metvice često može odmah otčepiti sinuse i pružiti olakšanje za grlobolju. Paprena metvica djeluje kao ekspektorans i pruža olakšanje kod alergija, kao i prehlade, kašlja, sinusitisa, astme i bronhitisa. Ima moć izbacivanja sluzi i smanjenja upale - glavnog uzroka alergijskih reakcija.
Studija iz 2010. godine objavljena u časopisu Journal of Ethnopharmacology istraživala je učinke ulja paprene metvice na trahealne prstenove štakora. Rezultati sugeriraju da je ulje paprene metvice relaksant i pokazuje antispazmodično djelovanje, inhibirajući kontrakcije koje uzrokuju kašalj.
Druga studija objavljena u European Journal of Medical Research sugerira da tretman uljem paprene metvice ima protuupalne učinke - smanjuje simptome kroničnih upalnih poremećaja poput alergijskog rinitisa i bronhijalne astme.
Lijek: Kod kuće difuzirajte pet kapi eteričnog ulja paprene metvice kako biste otčepili sinuse i liječili nadraženo grlo. To će također pomoći u opuštanju nosnih mišića, omogućujući tijelu da se očisti od sluzi i alergena poput peludi. Za smanjenje upale, uzimajte 1-2 kapi čistog eteričnog ulja paprene metvice interno jednom dnevno.
Može se dodati u čašu vode, šalicu čaja ili smoothie. Ulje paprene metvice može se nanositi i lokalno na prsa, potiljak i sljepoočnice. Za osobe s osjetljivom kožom najbolje je razrijediti paprenu metvicu kokosovim ili jojobinim uljem prije lokalne primjene.
2. Ulje bosiljka
Eterično ulje bosiljka smanjuje upalnu reakciju alergena. Također podržava nadbubrežne žlijezde, koje su uključene u proizvodnju preko 50 hormona koji pokreću gotovo svaku tjelesnu funkciju. U osnovi, eterično ulje bosiljka pomaže vašem tijelu da na odgovarajući način reagira na prijetnju tako što ubrzava protok krvi u mozak, srce i mišiće.
Ulje bosiljka također pomaže u detoksikaciji tijela od bakterija i virusa, a istovremeno se bori protiv upale, boli i umora. Studije dokazuju da ulje bosiljka pokazuje antimikrobno djelovanje i može ubiti bakterije, kvasce i plijesan koji mogu dovesti do astme i oštećenja dišnog sustava.
Lijek: Za borbu protiv upale i regulaciju pretjerane reakcije imunološkog sustava na alergen, uzmite jednu kap ulja bosiljka interno dodajući je u juhu, preljev za salatu ili bilo koje drugo jelo. Za podršku dišnom sustavu, razrijedite 2-3 kapi ulja bosiljka s jednakim dijelovima kokosovog ulja i nanesite lokalno na prsa, potiljak i sljepoočnice.
3. Ulje eukaliptusa
Ulje eukaliptusa otvara pluća i sinuse, čime poboljšava cirkulaciju i smanjuje simptome alergija. Studije su pokazale da stvara osjećaj hladnoće u nosu koji pomaže u poboljšanju protoka zraka.
Eukaliptus sadrži citronelal, koji ima analgetsko i protuupalno djelovanje; djeluje i kao ekspektorans, pomažući u čišćenju tijela od toksina i štetnih mikroorganizama koji djeluju kao alergeni.
Studija iz 2011. godine objavljena u časopisu Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine otkrila je da je eterično ulje eukaliptusa učinkovit tretman za infekcije gornjih dišnih putova. Pacijenti koji su liječeni sprejom eukaliptusa prijavili su poboljšanje u težini svojih najiscrpljujućih simptoma infekcije dišnih putova u usporedbi sa sudionicima u placebo skupini. Poboljšanje je definirano kao smanjenje grlobolje, promuklosti ili kašlja.
Lijek: Za liječenje respiratornih problema povezanih s alergijama, kod kuće ukapajte pet kapi eukaliptusa ili ga nanesite lokalno na prsa i sljepoočnice. Za čišćenje nosnih prolaza i ublažavanje začepljenosti, ulijte šalicu kipuće vode u zdjelu i dodajte 1-2 kapi eteričnog ulja eukaliptusa. Zatim stavite ručnik preko glave i duboko udišite 5-10 minuta.
4. Limunovo ulje
Limunovo ulje podržava drenažu limfnog sustava i pomaže u prevladavanju respiratornih problema. Studije su pokazale da eterično ulje limuna inhibira rast bakterija i jača imunološki sustav. Kada se difuzira kod kuće, limunovo ulje može ubiti bakterije i ukloniti okidače alergija u zraku.
Dodavanje 1-2 kapi eteričnog ulja limuna u vodu također pomaže u održavanju pH ravnoteže. Limunska voda poboljšava imunološki sustav i detoksicira tijelo. Stimulira jetru i izbacuje toksine koji mogu dovesti do upale i preaktivnog imunološkog sustava. Limunska voda također potiče proizvodnju bijelih krvnih stanica, što je ključno za funkcioniranje imunološkog sustava jer pomaže u zaštiti tijela.
Eterično ulje limuna također se može koristiti za dezinfekciju doma, bez ovisnosti o alkoholu ili izbjeljivaču. Uklonit će bakterije i zagađivače iz vaše kuhinje, spavaće sobe i kupaonice – smanjujući okidače u vašem domu i održavajući zrak čistim za vas i vašu obitelj. To može biti posebno korisno kako se mijenjaju godišnja doba i alergeni izvana unose se u vaš dom na cipelama i odjeći.
Lijek: Dodajte ulje limuna u deterdžent za rublje, pomiješajte nekoliko kapi s vodom i poprskajte po kaučima, plahtama, zavjesama i tepisima.
5. Ulje čajevca
Ovo snažno ulje može uništiti patogene u zraku koji uzrokuju alergije. Raspršivanje ulja čajevca u domu ubit će plijesan, bakterije i gljivice. To je antiseptičko sredstvo i ima protuupalna svojstva. Ulje čajevca može se nanositi na kožu kako bi se ubile bakterije i mikroorganizmi; također se može koristiti kao sredstvo za čišćenje kućanstva za dezinfekciju doma i uklanjanje alergena.
Studija provedena u Njemačkoj 2000. godine otkrila je da ulje čajevca pokazuje antimikrobno djelovanje protiv širokog spektra bakterija, kvasaca i gljivica. Ti mikrobi dovode do upale i prisiljavaju naš imunološki sustav da radi ubrzano.
Lijek: Koristite ulje čajevca na osipima i urtikariji ili kao sredstvo za čišćenje kućanstva. Prilikom lokalne upotrebe čajevca, dodajte 2-3 kapi na čistu vatu i nježno nanesite na problematično područje. Za osobe s osjetljivom kožom, prvo razrijedite čajevac baznim uljem, poput kokosovog ili jojobinog ulja.
Kako koristiti eterična ulja za alergije
Alergije na hranu — Uzmite 1-2 kapi ulja limuna ili paprene metvice kako biste ublažili simptome alergije na hranu. To će pomoći u detoksikaciji tijela i uklanjanju alergena znojenjem ili mokrenjem.
Osip na koži i urtikarija — Za liječenje osipa na koži i urtikarije koristite ulje čajevca ili bosiljka. Dodajte 2-3 kapi na vatu i nanesite na zahvaćeno područje. Nanošenje ulja na područje jetre u slojevima još je jedan način liječenja iritacija kože jer pomaže jetri da ispere toksine koji opterećuju kožu. Razrijedite 3-4 kapi ulja čajevca s kokosovim uljem i utrljajte ga u područje jetre.
Sezonske alergije — Dezinficirajte svoj dom uljem limuna i čajevca; to će ukloniti okidače i očistiti zrak i vaš namještaj. Dodajte 40 kapi ulja limuna i 20 kapi ulja čajevca u bočicu s raspršivačem od 470 ml. Napunite bočicu čistom vodom i malo bijelog octa te poprskajte smjesom bilo koje područje u svom domu.
Vrijeme objave: 09. prosinca 2023.