Top 5 eteričnih ulja za alergije

Tijekom posljednjih 50 godina, porast prevalencije alergijskih bolesti i poremećaja nastavio se u industrijaliziranom svijetu. Alergijski rinitis, medicinski izraz za peludnu groznicu i ono što stoji iza neugodnih sezonskih simptoma alergije koje svi tako dobro poznajemo, razvija se kada imunološki sustav tijela postane osjetljiv i pretjerano reagira na nešto u okolini.

Danas 40 do 60 milijuna Amerikanaca boluje od alergijskog rinitisa i taj broj nastavlja rasti, osobito kod djece. Ako se ne liječe, alergije mogu uzrokovati začepljen nos i curenje iz nosa, kihanje, suzenje očiju, glavobolje i oslabljen osjet mirisa — ali to je u manje teškim slučajevima. Za neke ljude alergije mogu biti opasne po život, uzrokujući upalu i otežano disanje.

Ljudima koji pate od alergija često se govori da izbjegavaju okidače, ali to je gotovo nemoguće kada se godišnja doba mijenjaju, a naš imunološki sustav oslabljen prehrambenom industrijom i toksinima iz okoliša. Neki lijekovi za alergije također su povezani s demencijom i drugim zastrašujućim zdravstvenim učincima. Srećom, neka moćna eterična ulja služe kao prirodan i siguran način za liječenje simptoma alergija i jačanje našeg imunološkog sustava. Ova eterična ulja za alergije imaju sposobnost kemijske podrške tijelu i pomoći mu da prevlada preosjetljivost.

Kako se eterična ulja bore protiv alergija?

Alergijska reakcija počinje u imunološkom sustavu. Alergen je tvar koja vara imunološki sustav - tjera ga da misli da je alergen napadač. Imunološki sustav tada pretjerano reagira na alergen, koji je zapravo bezopasna tvar, i proizvodi antitijela imunoglobulina E. Ta antitijela putuju do stanica koje otpuštaju histamin i druge kemikalije, uzrokujući alergijsku reakciju.

Najčešći uzroci alergijske reakcije uključuju:

• Pelud
• Prah
• Kalup
• Ubodi insekata
• Životinjska dlaka
• Hrana
• Lijekovi
• Lateks

Ovi alergeni će izazvati simptome u nosu, grlu, plućima, ušima, sinusima i sluznici želuca ili na koži. Ovdje još uvijek ostaje pitanje - ako su ti uobičajeni uzroci prisutni tisućama godina, zašto su se onda stope alergija povećale u novijoj povijesti?

Jedna od teorija koja stoji iza objašnjenja porasta alergija povezana je s upalom, korijenom većine bolesti. Tijelo reagira na određeni način na alergen jer je imunološki sustav u pogonu. Kada se tijelo već nosi s visokom upalom, svaki alergen izaziva pojačanu reakciju. To znači da kada je imunološki sustav tijela preopterećen i pod stresom, unošenje alergena dovodi tijelo do pretjerane reakcije.

Da su imunološki sustav i upale unutar tijela uravnoteženi, reakcija na alergen bila bi normalna; međutim, danas su te reakcije pretjerane i dovode do sljedeće nepotrebne alergijske reakcije.

Jedna od najčudesnijih prednosti eteričnih ulja je njihova sposobnost da se bore protiv upala i jačaju imunološki sustav. Eterična ulja za alergije pomoći će u detoksikaciji tijela i borbi protiv infekcija, bakterija, parazita, mikroorganizama i štetnih toksina. Smanjuju osjetljivost tijela na vanjske izvore i smanjuju pretjeranu reakciju imunološkog sustava kada se suoči s bezopasnim uljezom. Neka izuzetna eterična ulja čak djeluju na ublažavanje dišnih tegoba i pojačavaju znojenje i mokrenje — pomažu u eliminaciji toksina.

Top 5 eteričnih ulja za alergije

1. Ulje paprene metvice

Udisanje difuznog ulja paprene metvice često može odmah odčepiti sinuse i ponuditi olakšanje grlu koje grebe. Paprena metvica djeluje kao ekspektorans i pruža olakšanje kod alergija, kao i kod prehlade, kašlja, sinusitisa, astme i bronhitisa. Ima moć otpuštanja sluzi i smanjenja upale — glavnog uzroka alergijskih reakcija.

Studija iz 2010. objavljena u Journal of Ethnopharmacology istraživala je učinke ulja paprene metvice na trahealne prstenove štakora. Rezultati sugeriraju da je ulje paprene metvice relaksant i da pokazuje antispazmodičko djelovanje, inhibirajući kontrakcije koje uzrokuju kašalj.

Druga studija objavljena u European Journal of Medical Research sugerira da tretman uljem paprene metvice ima protuupalne učinke — smanjuje simptome kroničnih upalnih poremećaja kao što su alergijski rinitis i bronhijalna astma.

Lijek: Difuzirajte pet kapi eteričnog ulja paprene metvice kod kuće kako biste otčepili sinuse i liječili peckanje u grlu. To će također pomoći da se opuste mišići nosa, omogućujući tijelu da se očisti od sluzi i alergena poput peludi. Za smanjenje upale, uzmite 1-2 kapi čistog eteričnog ulja paprene metvice jednom dnevno.

Može se dodati u čašu vode, šalicu čaja ili smoothie. Ulje paprene metvice također se može lokalno nanijeti na prsa, stražnji dio vrata i sljepoočnice. Za osobe s osjetljivom kožom najbolje je prije lokalne primjene pepermint razrijediti uljem kokosa ili jojobe.

2. Ulje bosiljka

Eterično ulje bosiljka smanjuje upalni odgovor alergena. Također podržava nadbubrežne žlijezde, koje su uključene u proizvodnju više od 50 hormona koji pokreću gotovo sve tjelesne funkcije. U osnovi, eterično ulje bosiljka pomaže vašem tijelu da pravilno reagira na prijetnju tako što tjera krv u vaš mozak, srce i mišiće.

Ulje bosiljka također pomaže u detoksikaciji tijela od bakterija i virusa, dok se bori protiv upala, boli i umora. Studije dokazuju da ulje bosiljka pokazuje antimikrobno djelovanje i može ubiti bakterije, kvasce i plijesan koji mogu dovesti do astme i oštećenja dišnog sustava.

Lijek: Za borbu protiv upala i reguliranje pretjerane reakcije imunološkog sustava kada se suočite s alergenom, uzmite jednu kap ulja bosiljka interno tako da ga dodate u juhu, preljev za salatu ili bilo koje drugo jelo. Za podršku dišnog sustava, razrijedite 2-3 kapi ulja bosiljka s jednakim dijelovima kokosovog ulja i nanesite lokalno na prsa, stražnji dio vrata i sljepoočnice.

3. Ulje eukaliptusa

Ulje eukaliptusa otvara pluća i sinuse, čime se poboljšava cirkulacija i smanjuju simptomi alergija. Studije su pokazale da stvara osjećaj hladnoće u nosu koji pomaže poboljšati protok zraka.

Eukaliptus sadrži citronelal koji djeluje analgetski i protuupalno; također djeluje kao sredstvo za iskašljavanje, pomaže u čišćenju tijela od toksina i štetnih mikroorganizama koji djeluju kao alergeni.

Studija iz 2011. objavljena u Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine otkrila je da je eterično ulje eukaliptusa učinkovito sredstvo za liječenje infekcija gornjih dišnih puteva. Pacijenti koji su bili liječeni sprejom od eukaliptusa izvijestili su o poboljšanju ozbiljnosti simptoma infekcije respiratornog trakta koji su ih najviše iscrpljivali u usporedbi sa sudionicima u placebo skupini. Poboljšanje je definirano kao smanjenje grlobolje, promuklosti ili kašlja.

Lijek: Za liječenje respiratornih problema povezanih s alergijama, raspršite pet kapi eukaliptusa kod kuće ili ga nanesite lokalno na prsa i sljepoočnice. Za pročišćavanje nosnih prolaza i ublažavanje začepljenosti, ulijte šalicu kipuće vode u zdjelicu i dodajte 1-2 kapi eteričnog ulja eukaliptusa. Zatim stavite ručnik preko glave i duboko udišite 5-10 minuta.

4. Ulje limuna

Ulje limuna potiče drenažu limfnog sustava i pomaže u prevladavanju respiratornih tegoba. Istraživanja su pokazala da eterično ulje limuna inhibira rast bakterija i jača imunološki sustav. Kada se rasprši kod kuće, limunovo ulje može ubiti bakterije i eliminirati okidače alergije u zraku.

Dodavanje 1-2 kapi eteričnog ulja limuna u vodu također pomaže u pH ravnoteži. Voda s limunom poboljšava rad imunološkog sustava i detoksicira tijelo. Stimulira jetru i ispire toksine koji mogu dovesti do upala i pretjerane reakcije imunološkog sustava. Voda s limunom također potiče proizvodnju bijelih krvnih zrnaca, što je vitalno za rad imunološkog sustava jer pomaže u zaštiti tijela.

Eterično ulje limuna također se može koristiti za dezinfekciju vašeg doma, bez ovisnosti o alkoholu ili izbjeljivaču. Uklonit će bakterije i zagađivače iz vaše kuhinje, spavaće sobe i kupaonice — smanjujući okidače u vašem domu i održavajući zrak čistim za vas i vašu obitelj. Ovo može biti posebno korisno jer se godišnja doba mijenjaju i alergeni izvana dolaze u vašu kuću na obući i odjeći.

Lijek: Dodajte limunovo ulje u deterdžent za pranje rublja, pomiješajte nekoliko kapi s vodom i pošpricajte ga po kaučima, posteljini, zavjesama i tepisima.

5. Ulje čajevca

Ovo snažno ulje može uništiti patogene koji se prenose zrakom i koji uzrokuju alergije. Raspršivanje ulja čajevca u domu ubit će plijesan, bakterije i gljivice. To je antiseptik i ima protuupalna svojstva. Ulje čajevca može se nanositi na kožu kako bi se ubile bakterije i mikroorganizmi; također se može koristiti kao sredstvo za čišćenje kućanstva za dezinfekciju doma i uklanjanje alergena.

Studija iz 2000. godine provedena u Njemačkoj otkrila je da ulje čajevca pokazuje antimikrobno djelovanje protiv širokog spektra bakterija, kvasaca i gljivica. Ovi mikrobi dovode do upale i tjeraju naš imunološki sustav da radi ubrzano.

Lijek: Koristite ulje čajevca za kožne osipe i koprivnjaču ili kao sredstvo za čišćenje kućanstva. Kada koristite čajevac lokalno, dodajte 2-3 kapi na čistu vatu i nježno nanesite na problematično područje. Za osobe s osjetljivom kožom, čajevac najprije razrijedite uljem nosača, poput ulja kokosa ili jojobe.

Kako koristiti eterična ulja za alergije

Alergije na hranu — Uzmite 1-2 kapi ulja limuna ili paprene metvice interno za ublažavanje simptoma alergije na hranu. To će pomoći u detoksikaciji tijela i uklanjanju alergena putem znojenja ili mokrenja.

Kožni osip i koprivnjača — lokalno koristite ulje čajevca ili bosiljka za liječenje kožnih osipa i koprivnjače. Dodajte 2-3 kapi na vatu i nanesite na zahvaćeno područje. Nanošenje ulja na područje jetre još je jedan način za liječenje iritacija kože jer pomaže jetri da izbaci toksine koji opterećuju kožu. Razrijedite 3-4 kapi ulja čajevca s kokosovim uljem i utrljajte u područje jetre.

Sezonske alergije — Dezinficirajte svoj dom uljem limuna i čajevca; ovo će eliminirati okidače i očistiti zrak i vaš namještaj. Dodajte 40 kapi ulja limuna i 20 kapi ulja čajevca u bočicu s raspršivačem od 16 unci. Napunite bocu čistom vodom i malo bijelog octa i raspršite smjesu na bilo koje mjesto u vašem domu.