Eterično ulje ruže

Što je eterično ulje ruže

Miris ruže jedno je od onih iskustava koja mogu probuditi drage uspomene na mladenačku ljubav i vrtove u dvorištima. Ali jeste li znali da su ruže više od lijepog mirisa? Ovo prekrasno cvijeće također ima nevjerojatne zdravstvene prednosti! Eterično ulje ruže koristi se za liječenje zdravstvenih stanja i u prirodnim tretmanima ljepote tisućama godina.

Za što je dobro ružino ulje?Istraživanjei osobna iskustva nam govore da ružino ulje može poboljšati akne, uravnotežiti hormone, ublažiti anksioznost, poboljšati depresiju, smanjiti rozaceu i prirodno povećati libido. Tradicionalno se ružino ulje koristilo za tugu, živčanu napetost, kašalj, zacjeljivanje rana i opće zdravlje kože, alergije, glavobolje i kao opće protuupalno sredstvo.

Prednosti ružinog ulja

1. Pomaže kod depresije i anksioznosti

Jedna od glavnih prednosti ružinog ulja definitivno je njegova sposobnost podizanja raspoloženja. Dok su se naši preci borili sa situacijama u kojima je njihovo mentalno stanje bilo oslabljeno ili na neki drugi način narušeno, prirodno su ih privlačili ugodni prizori i mirisi cvijeća koje ih je okruživalo. Na primjer, teško je pomirisati snažnu ružu ineosmijeh.

2. Bori se protiv akni

Mnoge su kvalitete eteričnog ulja ruže koje ga čine izvrsnim prirodnim lijekom za kožu. Same antimikrobne i aromaterapijske prednosti odlični su razlozi da stavite nekoliko kapi u svoje losione i kreme koje sami napravite.

Istraživači su 2010. godine objaviliproučavanje otkrivanjada je eterično ulje ruže pokazalo jedno od najjačih baktericidnih djelovanja u usporedbi s 10 drugih ulja. Uz eterična ulja timijana, lavande i cimeta, ulje ruže je uspjelo potpuno uništitiPropionibacterium acnes(bakterije odgovorne za akne) nakon samo pet minuta razrjeđenja od 0,25 posto!

3. Protiv starenja

Nije iznenađujuće da ružino ulje običnonalazi se na popisuvrhunskih eteričnih ulja protiv starenja. Zašto eterično ulje ruže može poboljšati zdravlje kože i moguće usporiti proces starenja? Postoji nekoliko razloga.

Prvo, ima snažne protuupalne učinke. Osim toga, sadrži antioksidanse koji se bore protiv slobodnih radikala koji potiču oštećenje kože i starenje kože. Slobodni radikali mogu oštetiti tkivo kože, što rezultira borama, linijama i dehidracijom.

4. Povećava libido

Budući da djeluje kao sredstvo protiv anksioznosti, eterično ulje ruže može uvelike pomoći muškarcima sa seksualnom disfunkcijom povezanom s anksioznošću i stresom. Također može pomoći uravnotežiti spolne hormone, što može doprinijeti povećanom seksualnom nagonu.

Dvostruko slijepo, randomizirano, placebom kontrolirano kliničko ispitivanje objavljeno 2015. godine ispituje učinke ružinog ulja na 60 muških pacijenata s velikim depresivnim poremećajem koji doživljavaju seksualnu disfunkciju kao posljedicu uzimanja konvencionalnih antidepresiva poznatih kao inhibitori ponovne pohrane serotonina (SSRI).

5. Poboljšava dismenoreju (bolnu menstruaciju)

Klinička studija objavljena 2016. godine proučavala je učinke eteričnog ulja ruže na žene sprimarna dismenorejaMedicinska definicija primarne dismenoreje je grčevita bol u donjem dijelu trbuha koja se javlja neposredno prije ili tijekom menstruacije, u odsutnosti drugih bolesti poput endometrioze.8)

Istraživači su podijelili 100 pacijenata u dvije skupine, skupinu koja je primala nesteroidni protuupalni lijek, a druga skupina je također uzimala protuupalni lijek uz aromaterapiju koja se sastojala od dva posto eteričnog ulja ruže.

Kako se koristi eterično ulje ruže

• Aromatično: Ulje možete raspršiti u svom domu pomoću difuzora ili ga izravno udisati. Za izradu prirodnog osvježivača prostora, stavite nekoliko kapi ulja zajedno s vodom u bočicu s raspršivačem.
• Lokalno: Ima mnogo blagodati za kožu kada se koristi lokalno i može se koristiti nerazrijeđeno. Međutim, uvijek je dobra ideja razrijediti eterična ulja s baznim uljem poput kokosa ili jojobe u omjeru 1:1 prije lokalne primjene. Nakon razrjeđivanja ulja, prvo napravite mali test na malom dijelu kože prije upotrebe ulja na većim površinama. Nakon što se uvjerite da nemate negativnu reakciju, možete dodati nekoliko kapi eteričnog ulja u serum za lice, toplu kupku, losion ili gel za tuširanje. Ako koristite absolut ruže, nema potrebe za razrjeđivanjem jer je već razrijeđeno.

Specifičniji načini korištenja ružinog ulja za razne zdravstvene prednosti:

• Depresija i anksioznost: Pomiješajte ružino ulje s uljem lavande i difuzirajte ga ili nanesite 1 do 2 kapi lokalno na zapešća i stražnji dio vrata.
• Akne: Ako patite odakne, pokušajte nanijeti jednu kap čistog eteričnog ulja ruže na nepravilnosti tri puta dnevno. Obavezno koristite sterilni pamučni štapić; ako je antimikrobna snaga prejaka za vas, lagano ga razrijedite s malokokosovo ulje.
• Libido: Difuzirajte ga ili nanesite 2 do 3 kapi lokalno na vrat i prsa. Pomiješajte ružino ulje s baznim uljem poput jojobe, kokosa ili masline za terapeutsku masažu koja pojačava libido.
• PMS: Difuzirajte ga ili nanesite razrijeđeno s baznim uljem lokalno na trbuh.
• Zdravlje kože: Nanesite lokalno ili dodajte u gel za pranje lica, gel za tuširanje tijela ili losion.
• Mirisni prirodni parfem: Jednostavno nakapajte 1 do 2 kapi iza ušiju ili na zapešća.