eterično ulje origana

Što je ulje origana?

Ulje origana, također poznato kao ekstrakt origana ili ulje origana, proizvodi se od biljke origana iz porodice metvice Lamiaceae. Za proizvodnju ulja origana, proizvođači ekstrahiraju vrijedne spojeve iz biljke koristećialkohol ili ugljikov dioksid2Ulje origana je koncentriraniji izvor bioaktivnih sastojaka biljke i može se konzumirati oralno kao dodatak prehrani.

Napomena: razlikuje se od eteričnog ulja origana.

Važno je napomenuti da ulje origana nije isto što i eterično ulje origana. Eterično ulje origana, koje se proizvodi parenjem i destilacijom sušenih listova origana, namijenjeno je za difuziju ili...pomiješano s baznim uljem i naneseno lokalnoAli ne bi se trebalo jesti samo.Eterična ulja su vrlo jaka, a njihovo konzumiranje u nekapsuliranom obliku možeoštetiti crijevnu sluznicu. 

Više o sigurnoj upotrebi eteričnih ulja možete pročitati ovdjeovdje, ali ostatak ovog članka usredotočit će se na ulje origana koje se može uzimati oralno kao dodatak prehrani.

Prednosti ulja origana.

Potencijalne koristi ulja origana kreću se odaknei astme do psorijaze i zacjeljivanja rana.

Utradicionalna medicina36, origano se koristio za respiratorne tegobe, poput bronhitisa ili kašlja, proljeva, upala i menstrualnih poremećaja. Međutim, znanstvena literatura nije podržala ovu upotrebu kod ljudi.

Evo nekih preliminarnih istraživanja o ulju origana zajedno s njegovim potencijalnim prednostima:

Promiče zdrav crijevni mikrobiom.

Antimikrobne i antifungalne komponente origana, posebno visoke koncentracije karvakrola,moglo bi biti korisno za uravnoteženje crijevnog mikrobioma4U studijama na životinjama, ekstrakt origana poboljšao jepoboljšano zdravlje crijeva5i imunološki odgovor uz smanjenje oksidativnog stresa u crijevima. A u drugoj studiji na životinjama,povećane količine korisnih crijevnih bakterija6uz smanjenje sojeva koji uzrokuju bolesti.

Antibakterijsko je.

U preliminarnim istraživanjima dokazano je da ulje origana ima antimikrobna svojstva. U jednoj studiji, ulje origana pokazalo je značajnaantibakterijsko djelovanje7protiv 11 mikroba koji su bili otporni na više antibiotika. Proučavani su i karvakrol i timolraditi s antibioticima8kako bi se prevladale rezistentne bakterije.

Zbog svojih antibakterijskih učinaka, stručnjak za funkcionalnu prehranuEngleski Goldsborough, FNTP, često preporučuje ulje origana klijentima koji se bore s izloženošću plijesni, infekcijom sinusa ili kašljem ili grloboljom.

Može poboljšati akne.

Antibakterijski, protuupalni i crijevno-modulirajući učinci ulja origana mogu djelovati zajedno kako bi se poboljšali akne. Goldsborough je rekla da često viđa klijente koji uzimaju ulje origana iz gastrointestinalnih razloga.i dalje ćete iskusiti poboljšanja kože.

U studijama na životinjama, istraživači su otkrili da ulje origanasmanjuje upalu uzrokovanu bakterijom Propionibacterium acnes9, bakterija za koju se zna da uzrokuje akne i upalu kože. Međutim, većina istraživanja o origanu i aknama provedena je lokalnom primjenometerično ulje origana.

Ublažava upalu.

Upala je pokretački faktor za razne bolesti10, uključujući artritis, psorijazu, rak i dijabetes tipa 1. Antioksidansi koji se nalaze u ulju origana mogu se boriti protiv upale i potencijalno pomoći u ublažavanju povezanih bolesti.

Laboratorijske studije11pokazali su da prethodna obrada stanica ekstraktom origana rezultira zaštitnim učinkom protiv oksidativnog stresa - procesa ovisnog o kisiku koji potiče upalu.

Kod miševa, protuupalni učinci ekstrakta origanaspriječeno12životinje predisponirane za dijabetes tipa 1 - autoimuni upalni poremećaj - od razvoja bolesti.

Sposobnost origana da ublaži upalu obećava u studijama liječenja raka. U drugojstudija na mišjem modelu13, origano je potisnuo rast i pojavu tumora. I ustanice raka dojke kod ljudi14, vrsta origana s najvećom antioksidativnom aktivnošću značajno je smanjila proliferaciju stanica raka.

Možda će poboljšati raspoloženje.

Poboljšava li ulje origana zdravlje mozga? Premajedna studija15, ekstrakt origana može podići raspoloženje i imati antidepresivni učinak kod životinja.

Kod štakora, dva tjedna konzumiranja niskih doza karvakrolapovećan serotonin i dopamin16razine, što sugerira da bi mogao poboljšati osjećaj blagostanja. U zasebnoj studiji, ekstrakt origana hranjen štakorima povećao je ekspresijugeni povezani s kognitivnom funkcijomi pamćenje čak i kada su štakori bili pod kroničnim stresom. Ali opet, ovo su predkliničke studije na životinjama, tako da je potrebno više istraživanja na ljudima.

Sastojci ulja origana.

Korisne komponente u ulju origana mijenjaju se ovisno o načinu ekstrakcije i mjestu uzgoja origana, kažeMelissa Majumdar, dijetetičarka i glasnogovornica Akademije za prehranu i dijetetiku.

Međutim, evo nekih od najčešćih sastojaka koje ćete pronaći u ulju origana:

• Luteolin 7-O-glikozid, flavonoid i antioksidans sprotuupalna svojstva i moguće kardiovaskularne koristi17, prema predkliničkim istraživanjima.
• Spoj koji se nalazi u bilju,ružmarinska kiselinaje biou predkliničkoj literaturi utvrđeno je da ima antivirusno, antibakterijsko i protuupalno djelovanje1Studije na ljudima pronašle su blagotvorne učinke, ali potrebna su daljnja istraživanja.
• Timol,spoj s antibakterijskim, antifungalnim i antibakterijskim djelovanjem, trenutno seistražena je zbog njegove uloge u liječenju poremećaja respiratornog, živčanog i kardiovaskularnog sustava18.
• Karvakrolje obilan fenolni spoj u origanu s antioksidativnim i antimikrobnim djelovanjem. Djeluje tako štooštećujući staničnu stijenku štetnih bakterija8, što uzrokuje curenje staničnih komponenti.

Kako uključiti ulje origana u svoju dnevnu rutinu.

Ulje origana najčešće ćete pronaći u obliku kapsula ili tinkture u kombinaciji sbaznog uljakaomaslinovo uljeIako ne postoji standardna doza, najčešća doza ulja origana je 30 do 60 mg dnevno, ovisno o proizvođaču. Slijedite upute na pakiranju kada koristite novi proizvod.

Nuspojave ulja origana.

List origana je "vjerojatno siguran" u količinama koje se obično nalaze u hrani, ali dodaci prehrani s uljem origana možda nisu sigurni za...trudnice i dojilje, prema Nacionalnoj medicinskoj knjižnici.

Velike doze origana također mogu povećati rizik od krvarenja i stoga sunesigurno za operirane pacijenteAko vam je zakazana operacija, prekinite s uzimanje svih dodataka origana najmanje dva tjedna prije.

Ulje origana također može stupiti u interakciju s lijekovima za dijabetes i razrjeđivačima krvi. Stoga je važno razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što u svoju rutinu dodate ulje origana (i bilo koji dodatak prehrani).

Ulje origana može kod nekih ljudi uzrokovati i sljedeće nuspojave, kaže Majumdar. Najbolje je prestati ipokušajte s alternativomako se pojave nuspojave.

IME: Kelly

NAZOVITE: 18170633915

WECHAT: 18770633915