Maslinovo ulje

Maslinovo ulje

Možda mnogi ljudi ne poznaju maslinovo ulje detaljno. Danas ću vas provesti kroz četiri aspekta kako biste shvatili maslinovo ulje.

Uvođenje maslinovog ulja

Maslinovo ulje ima širok raspon zdravstvenih prednosti, poput liječenja raka debelog crijeva i dojke, dijabetesa, srčanih problema, artritisa i visokog kolesterola. Može uključivati ​​i kontrolu gubitka težine, poboljšanje metabolizma, laku probavu i sprječavanje starenja. Osnovni je sastojak mnogih kulinarskih pripravaka, a služi i u razne ljekovite svrhe.

MaslinaUlje Učinaki pogodnosti

1. Može sniziti kolesterol

Ekstra djevičansko maslinovo ulje, bogato s gotovo 40 antioksidativnih kemikalija, može pomoći u smanjenju oksidativnih učinaka LDL kolesterola. Također pomaže u povećanju razine HDL kolesterola.

1. Može pomoći u mršavljenju

Medicinski stručnjaci sugeriraju da je vrlo teško dobiti na težini od mononezasićenih masti prisutnih u maslinovom ulju. Istraživanja mediteranskog ulja pokazala su pozitivne rezultate u pogledu njegove upotrebe za mršavljenje jer sadrži zdrave masti i izvrsna je alternativa maslacu i drugim uljima punim kalorija. Maslinovo ulje može povećati razgradnju hrane nakon obroka i može pomoći u smanjenju unosa hrane tako što ćete se osjećati sitijima s manjim porcijama. U kombinaciji s drugim povrćem ili mahunarkama u jelima, maslinovo ulje može imati pozitivne učinke na probavni sustav što može izravno utjecati na regulaciju težine.

1. Može spriječiti upalu

Maslinovo ulje bogato je polifenolima koji imaju potencijalno protuupalna i antimikrobna svojstva. Kao rezultat toga, njegova upotreba pomaže u inhibiranju rasta patogenih bakterija i ublažavanju upale.

1. Može poboljšati probavu

Maslinovo ulje poznato je po tome što pomaže u probavnom procesu. Može se koristiti kao ljekovito ulje za čišćenje probavnog trakta i poboljšanje rada crijeva.

1. Može usporiti starenje

Bogato antioksidansima, maslinovo ulje može usporiti prirodni proces starenja ljudskog tijela. Mononezasićene masti koje se nalaze u maslinovom ulju pomažu stanicama da održe svoj integritet. Korišteno u kozmetičkim proizvodima i prirodnoj biljnoj terapiji, može učiniti čuda za kožu dajući joj prirodan sjaj.

1. Može spriječiti žučne kamence

Upotreba maslinovog ulja također je učinkovita u sprječavanju žučnih kamenaca jer ima laksativni učinak. Često ga koriste ljudi koji prakticiraju čišćenje žučnog mjehura.

1. Može ojačati stanične stijenke

Maslinovo ulje može sadržavati polifenole koji pomažu u izgradnji jačih staničnih stijenki. Također može povećati elastičnost arterijskih stijenki, štiteći vas od raznih srčanih bolesti.

1. Može imati antikancerogeni potencijal

Kaže se da maslinovo ulje štiti ljudski organizam od raka, posebno raka crijeva, kao i raka dojke i kože. Medicinska istraživanja provedena na Sveučilištu Oxford pokazala su pozitivne znakove da kiseli sadržaj ovog ulja može spriječiti nastanak raka rektuma i crijeva.

Ji'Tvrtka ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd.

OživjetiUpotreba ulja

lZa kuhanje hrane.

Možda je najlakši način uživanja u maslinovom ulju korištenje za kuhanje hrane. Ako pirjate povrće, predlažemo korištenje nešto manje od 1 žlice. Međutim, ako kuhate nešto poput mljevenog mesa, možda ćete povremeno morati dodavati još ulja tijekom procesa kuhanja, napominje. To je zato što se takvi sastojci obično dulje kuhaju, pa ćete možda morati nadopunjavati ulje dok se kuha. Slično tome, prilikom pečenja s čistim maslinovim uljem, koristite tek toliko da premažete hranu.

lPrelijte ga biljem.

Budući da je ekstra djevičansko maslinovo ulje najbolje za preljeve ili marinade koje možete sami pripremiti, savršen je kandidat za ulje s dodatkom začinskog bilja. Isprobajte recept za maslinovo ulje s ružmarinom, koji se može prilagoditi s drugim začinskim biljem poput timijana ili origana.

lU vinaigretteima.

Za brz i jednostavan vinaigrette, pomiješajte 1 žlicu ekstra djevičanskog maslinovog ulja, 1 žlicu limunovog soka i 1 žličicu vinaigrettea od senfa.

lU zobenoj kaši.

Pretvorite zobene pahuljice u slano jelo zamjenom slatkih preljeva maslinovim uljem, bademima i kriškama naranče.

OKO

Maslinovo ulje je esencijalna voćna uljarica koju dobivamo iz maslina koje se uglavnom nalaze u mediteranskim regijama. Čovječanstvo ga koristi već stoljećima. Koristi se za kuhanje, razvoj kozmetičkih proizvoda i sapuna, u ljekovite svrhe i kao farmaceutski dodatak. Može se koristiti i kao gorivo i za osvjetljavanje svjetiljki.

Mjere predostrožnosti: Neki ga koriste kao bazno ulje s eteričnim uljima, pa ako to činite, pokušajte ga ne nanositi na isto mjesto uzastopnim danima. Nemojte ga koristiti na djeci ili koži dojenčadi.

Whatsapp number:+86-19379610844                                               Email address: zx-sunny@jxzxbt.com