Danas,ulje lavandeNajčešće se koristi za poticanje sna, vjerojatno zbog svojih svojstava opuštanja - ali ima više od samog umirujućeg mirisa. Ulje lavande nudi mnoge iznenađujuće zdravstvene prednosti, od poticanja kognitivnih funkcija do suzbijanja upale i kronične boli. Kako bismo saznali više o drevnom eteričnom ulju, kontaktirali smo aromaterapeuta za pet klinički potkrijepljenih razloga za korištenje ulja lavande - osim što vam pomaže da zaspite.
5 iznenađujućih zdravstvenih prednostiUlje lavande
Smiruje živčani sustav
Iako postoje mnogi prirodni načini za rješavanje problema prestimuliranog živčanog sustava, ulje lavande zauzima visoko mjesto na popisu.Lavanda„Ne samo da opušta - ima mjerljiv učinak na središnji živčani sustav“, kaže Sahai. „Često se koristi u liječenju bolesti povezanih sa stresom jer podržava parasimpatičku ravnotežu i emocionalnu otpornost, a dokazano je da potiče smirenost i jasnoću, pomažući u regulaciji tjelesne reakcije na stres.“ Sljedeći put kada se osjećate preopterećeno ili tjeskobno, nanošenje ulja lavande može pomoći vašem živčanom sustavu da se smiri.
Ublažava bol i nelagodu
Upalu obično uzrokuju kronična stanja, poput autoimunih bolesti ili kratkotrajnih bolesti. I dok promjene načina života, fizikalna terapija i lijekovi mogu donijeti značajna poboljšanja, ulje lavande prirodan je način za ublažavanje dijela fizičke boli. „Klinička istraživanja potvrdila su analgetske i protuupalne učinke lavande, što je čini snažnim prirodnim saveznikom za ljude koji se suočavaju s mišićnom napetošću ili menstrualnim nelagodama“, kaže Sahai. „Ne samo da smanjuje fizičku bol, već poboljšava i emocionalnu toleranciju na kronična stanja.“
Poboljšava ishode migrene
Ako se borite s kroničnim glavoboljama ili migrenama,ulje lavandebit će vaš novi najbolji prijatelj. „Placebom kontrolirano kliničko ispitivanje pokazalo je da udisanje eteričnog ulja lavande značajno smanjuje i težinu i učestalost napadaja migrene unutar 15 minuta“, kaže Kahai. Najbolje od svega je što „za razliku od [određenih] lijekova koji se mogu kupiti bez recepta, nema nuspojava.“ Osim toga, lako je nositi malu bočicu ulja lavande koju možete odmah izvaditi kada se pojave simptomi migrene.
Studija je pokazala da inhalacija ulja lavande može pomoći u poboljšanju pamćenja i drugim neurološkim poboljšanjima. Zato samo naprijed i pomirišite lavandu sljedeći put kada učite za ispit ili želite poboljšati pamćenje.
Bori se protiv bakterija otpornih na antimikrobne lijekove
Ulje lavandene samo da smiruje - već i sterilizira, kaže Sahai. „Osim što smiruje i umiruje, određene vrste, poputLavandula coronopifolia„...pokazale su antibakterijsko djelovanje čak i protiv sojeva otpornih na lijekove, nudeći snažnu, prirodnu podršku za njegu kože i rana“, objašnjava ona. Ulje lavande možete koristiti u antibakterijske i antiseptičke svrhe, što ga čini snažnim sredstvom za čišćenje i zacjeljivanje.
Vrijeme objave: 17. svibnja 2025.