Uvođenje ulja sjemenki šafranike

Možda mnogi ljudi ne poznaju ulje sjemenki šafranike detaljno. Danas ću vas povesti kroz to kako razumjeti...ulje sjemenki šafranikeiz četiri aspekta.

UvodSjemenke šafranikeUlje

U prošlosti su se sjemenke šafranike obično koristile za bojenje, ali kroz povijest su imale niz primjena. Bila je važna biljka za kulture koje datiraju još od Grka i Egipćana. Ulje šafranike ekstrahira se iz sjemenki biljke, jednogodišnje biljke nalik čičku s mnogo grana i malo poznatom primjenom, osim ulja. Zdravstvene prednosti ulja šafranike uključuju njegovu sposobnost snižavanja razine kolesterola, pomoć u regulaciji šećera u krvi, poboljšanje njege kose i kvalitete kože, a smatra se da smanjuje simptome PMS-a.

Sjemenke šafranikeUlje Učinaki pogodnosti

1. Štiti zdravlje srca

Dokazano je da ulje šafranike ima veći sadržaj nezasićenih masnih kiselina, korisne vrste masnih kiselina koje su potrebne našem tijelu. Poznata je i kao linolna kiselina. Ova kiselina poznata je po svojim blagotvornim učincima, poput smanjenja upale i poboljšanja zdravlja srca – čime pomaže u smanjenju rizika od razvoja ateroskleroze, kao i drugih zdravstvenih stanja poput srčanog i moždanog udara.

1. Njega kose

Ulje šafranike također je bogato oleinskom kiselinom, za koju se smatra da hidratizira i blagotvorno djeluje na vlasište i kosu. Smatra se da oleinska kiselina povećava cirkulaciju vlasišta, potiče rast kose i jača folikule. Zbog tih svojstava, često se koristi u lokalnim kozmetičkim primjenama, kao i kao hrana.

1. Gubitak težine

Ulje šafranike dugo se smatra dobrim izborom za ljude koji se trude smršavjeti. Omega-6 masna kiselina, kojom je ulje šafranike bogato, može pomoći tijelu da sagorijeva masnoće, umjesto da ih pohranjuje. Kod određenih populacija koje pate od pretilosti - poput žena u postmenopauzi s dijabetesom tipa 2, može pomoći u povećanju mišićne mase i snižavanju razine glukoze natašte.

1. Njega kože

Linolna kiselina može se kombinirati sa sebumom kako bi otčepila pore i smanjila mitesere, kao i akne (rezultat nakupljanja sebuma ispod kože). U narodnoj medicini smatra se da linolna kiselina pomaže u poticanju regeneracije novih stanica kože koje pomažu u uklanjanju ožiljaka i drugih mrlja s površine kože.

1. Ublažava simptome PMS-a

Tijekom menstruacije neke žene često pate od strašne boli i nelagode. Smatra se da linolna kiselina u ulju šafranike pomaže u regulaciji nekih hormonalnih fluktuacija tijekom menstruacije. To zauzvrat može smanjiti težinu nekih simptoma PMS-a.

Flaks Upotreba ulja

Ulje šafranike idealno je za metode kuhanja na visokim temperaturama poput pečenja u pećnici i prženja. Zbog svoje prepoznatljive boje i arome, može se čak koristiti i kao povoljna zamjena za šafran u određenim jelima.

Za lokalnu upotrebu, jednostavno dodajte nekoliko kapi ulja na suha, hrapava ili ljuskava područja kože. Alternativno, pokušajte ga pomiješati s nekoliko kapi eteričnog ulja, poput čajevca ili kamilice, i umasirati u kožu.