Limunovo uljeekstrahira se iz kore limuna. Eterično ulje može se razrijediti i nanijeti izravno na kožu ili raspršiti u zrak i udisati. Uobičajeni je sastojak u raznim proizvodima za kožu i aromaterapiju.
Odavno se koristi kao kućni lijek za čišćenje kože, ublažavanje tjeskobe i stimuliranje uma. Nedavno su male medicinske studije istražile valjanost ovih tvrdnji i otkrile da ulje limuna doista nudi nekoliko zdravstvenih prednosti.
Zdravstvene prednosti
Limunovo ulje se nikada ne smije gutati, ali je sigurno za upotrebu u aromaterapiji i razrijeđeno, lokalno. Može pomoći u poticanju sljedećeg:
Smanjena anksioznost i depresija
Limunovo uljemože vas dovesti u bolje raspoloženje, umiriti tjeskobu i podići raspoloženje. Mala studija na miševima otkrila je da su miševi koji su udisali paru limunovog ulja pokazali smanjenje simptoma stresa.
Zdravija koža
Limunovo uljeima antimikrobna svojstva. Kada se razrijedi i nanese na kožu, pokazao je i antibakterijske i antifungalne učinke.
Limunovo ulje također može pomoći u ubrzavanju zacjeljivanja. Studija o šugi kod kunića pokazala je značajno poboljšanje kod onih tretiranih limunovim uljem. Međutim, visokokvalitetna ispitivanja na ljudima tek trebaju biti provedena.
Smanjena jutarnja mučnina kod trudnica
Prema jednoj studiji, trudnice koje su udisale ulje limuna pokazale su značajno smanjenje mučnine. Također su imale rjeđe i manje intenzivno povraćanje.
Poboljšana mentalna budnost
Osvježavajući miris limunovog ulja ima okrepljujući učinak na um. Jedna studija je otkrila da su osobe s Alzheimerovom bolešću koje su se podvrgnule režimu aromaterapije postigle bolje rezultate u kognitivnim zadacima koji uključuju osobnu orijentaciju. Limunovo ulje bilo je jedno od četiri uključena eterična ulja.
Zdravstveni rizici
Limunovo ulje smatra se sigurnim za većinu ljudi kada se koristi prema uputama. Nema zabilježene opasnosti za dojenčad, djecu ili trudnice.
Najčešća nuspojava je povećanje fotosenzitivnosti. Koža tretirana uljem citrusa može postati crvena i iritirana kada je izložena suncu. Kako biste izbjegli ovu iritaciju, trebali biste smanjiti izravno izlaganje suncu i pravilno razrijediti otopinu ulja limuna.
Ne biste trebali izravno unositi ulje limuna. Ako želite dodati okus limuna prilikom kuhanja ili pečenja, provjerite koristite li ekstrakt limuna odobren za tu upotrebu.
Količina i doziranje
Za korištenje ulja limuna u aromaterapiji, nanesite nekoliko kapi u difuzor. Uživajte na otvorenom i dobro prozračenom prostoru, a seanse ograničite na pola sata kako biste maksimalno iskoristili prednosti. Dugotrajno izlaganje nije nužno opasno, ali nosi rizik od olfaktornog umora ili smanjene osjetljivosti.
Ime: Wendy
Tel: +8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
WhatsApp: +8618779684759
QQ:3428654534
Skype: +8618779684759
Vrijeme objave: 05.07.2025.