Zdravstvene prednosti ricinusovog ulja
By
Lindsay Curtis je slobodna spisateljica o zdravlju i medicini u Južnoj Floridi. Prije nego što je postala slobodna novinarka, radila je kao stručnjakinja za komunikacije za neprofitne zdravstvene organizacije te Medicinski fakultet i Fakultet sestrinstva Sveučilišta u Torontu. Njezini radovi objavljivani su u mnogim medijima, uključujući blogove, društvene mreže, časopise, izvješća, brošure i web sadržaj.
UREDNIČKE SMJERNICE ČASOPISA HEALTH
Ažurirano 14. studenog 2023.
Medicinski pregledao/la
Trendovi videozapisi
Ricinusovo ulje je biljno ulje koje se dobiva iz biljke ricinusovog zrna, cvjetnice koja je uobičajena u istočnim dijelovima svijeta.1Ulje se proizvodi hladnim prešanjem sjemenki biljke ricinusovog zrna.2
Ricinusovo ulje bogato je ricinoleinskom kiselinom - vrstom masne kiseline s protuupalnim, antioksidativnim i protivbolestivim svojstvima.3
Upotreba ricinusovog ulja kao prirodnog lijeka datira tisućama godina unazad. U starom Egiptu ricinusovo ulje se koristilo zaumirite suhe očii ublažiti zatvor. UAjurvedska medicina—holistički pristup medicini porijeklom iz Indije — ricinusovo ulje koristi se za ublažavanje bolova uzrokovanih artritisom i liječenje kožnih oboljenja.4Danas se ricinusovo ulje koristi u farmaceutskoj, medicinskoj i proizvodnoj industriji. Nalazi se u mnogim sapunima, kozmetici i proizvodima za kosu i...proizvodi za njegu kože.5
Ovisno o namjeni, ricinusovo ulje može se uzimati oralno ili lokalno. Neki ga uzimaju oralno kao laksativ ili kao način za izazivanje poroda u trudnoći. Drugi ulje nanose izravno na kožu i kosu zbog njegovih hidratantnih svojstava.
Ricinusovo ulje može koristiti mnogim područjima zdravlja i dobrobiti zbog raznolikih ljekovitih i terapijskih svojstava - poput antimikrobnih, antivirusnih i zacjeljivanja rana.6
Dodaci prehrani minimalno su regulirani od strane FDA-e i mogu, ali i ne moraju biti prikladni za vas. Učinci dodataka prehrani razlikuju se od osobe do osobe i ovise o mnogim varijablama, uključujući vrstu, dozu, učestalost upotrebe i interakcije s trenutačnim lijekovima. Prije početka uzimanja bilo kakvih dodataka prehrani obratite se svom liječniku ili ljekarniku.
GETTY IMAGES
Pomaže ublažiti zatvor
Ricinusovo uljeje možda najpoznatiji kaolaksativnaviknutublažiti povremeni zatvorUlje djeluje tako što povećava kontrakcije mišića koji guraju stolicu kroz crijeva kako bi se uklonio otpad. Američka Uprava za hranu i lijekove (FDA) odobrila je ricinusovo ulje kao siguran i učinkovit stimulirajući laksativ, ali upotreba ulja na ovaj način smanjila se tijekom godina jer su postali dostupni učinkovitiji laksativi s manje nuspojava.1
Dokazano je da ricinusovo ulje pomaže u smanjenju naprezanja tijekom pražnjenja crijeva, stvara mekšu stolicu i smanjuje osjećaj nepotpune stolice.7
Ricinusovo ulje se također može koristiti za čišćenje crijeva prije medicinskih postupaka, kao što jekolonoskopije, ali se za to češće koriste druge vrste laksativa.1
Ricinusovo ulje općenito brzo djeluje kao laksativ i izaziva stolicu unutar šest do 12 sati nakon uzimanja.8
Ima hidratantna svojstva
Bogato masnim kiselinama, ricinusovo ulje ima hidratantna svojstva koja mogu pomoćiodržavajte svoju kožu hidratiziranom i zdravomRicinusovo ulje djeluje kao humektant, tvar koja zadržava vlagu u vašoj koži kako bi je održala mekom i glatkom. Na taj način, kao i druga ulja prilagođena koži, ricinusovo ulje također djeluje kao barijera koja sprječava isparavanje vlage s kože.9
Proizvođači dodaju ricinusovo ulje kozmetici i proizvodima za osobnu njegu, uključujući losione,balzami za usnei šminka - kao emolijens (hidratantni tretman) za poticanje hidratacije.5
Ricinusovo ulje može se koristiti samostalno kao hidratantna krema. Međutim, gusto je, pa ga prije nanošenja na lice i tijelo možete razrijediti baznim uljem (poput bademovog, kokosovog ili jojobinog ulja).
Postoje ograničena istraživanja o dobrobitima ricinusovog ulja za zdravlje kože. Istraživanja sugeriraju da masne kiseline u ricinusovom ulju mogu potaknuti obnovu kože i smanjiti pojavu ožiljaka od akni.fine linije, i bore. Međutim, potrebna su daljnja istraživanja kako bi se bolje razumio puni učinak.10
Može pomoći u održavanju čistoće proteza
Proteze treba čistiti svaki dan kako bi se spriječilo nakupljanje plaka i zaštitilo oralno i cjelokupno zdravlje osoba koje ih nose.11Plak je bijeli, ljepljivi sloj bakterija i gljivica koji se obično razvija na protezama. Ljudi koji nose proteze posebno su osjetljivi na oralne gljivične infekcije, posebnoKandida (kvasac), koji se lako nakuplja na protezama i povećava rizik od protetskog stomatitisa, infekcije povezane s boli i upalom u ustima.12
Istraživanja pokazuju da ricinusovo ulje ima antibakterijska i antifungalna svojstva koja mogu biti korisna u održavanju čistoće proteza. Jedna studija je otkrila da namakanje proteza u 10%-tnoj otopini ricinusovog ulja tijekom 20 minuta učinkovito ubija oralne bakterije i gljivice.13Druga studija je otkrila da četkanje proteza i njihovo namakanje u otopini ricinusovog ulja učinkovito smanjuje infekcije Candidom kod ljudi koji nose proteze.14
Koristi se za izazivanje poroda u trudnoći
Ricinusovo ulje je tradicionalna metoda poticanja porođaja. Ovo je nekoć bila popularna metoda zaizazivanje porođaja, a neke primalje i dalje favoriziraju ovu prirodnu metodu indukcije.
Vjeruje se da laksativni učinci ricinusovog ulja igraju ulogu u njegovim svojstvima izazivanja trudova. Kada se konzumira oralno, ricinusovo ulje stimulira crijeva, što može iritirati maternicu i uzrokovati kontrakcije. Ricinusovo ulje također povećava proizvodnju prostaglandina, masti s učincima sličnim hormonima koji pomažu u pripremi cerviksa za porod.15
Jedna studija iz 2018. godine otkrila je da je gotovo 91% trudnica koje su konzumirale ricinusovo ulje kako bi izazvale porod uspjelo roditi vaginalno bez komplikacija.16Pregledom 19 studija utvrđeno je da je oralna primjena ricinusovog ulja siguran i učinkovit način pripreme cerviksa za vaginalni porod i izazivanja poroda.15
Konzumiranje ricinusovog ulja za izazivanje porođaja može uzrokovati neugodne nuspojave, kao što sumučnina, povraćanje i proljev. Neki zdravstveni djelatnici preporučuju da se ne koristi ricinusovo ulje za izazivanje poroda jer povećava vjerojatnost da će beba izbaciti mekonij (prva stolica novorođenčeta) prije rođenja, što može predstavljati sigurnosni rizik.17Nemojte uzimati ricinusovo ulje za poticanje poroda osim ako vam to nije preporučio liječnik.
Može ublažiti bol uzrokovanu artritisom
Protuupalna svojstva ricinusovog ulja mogu ponuditiolakšanje za bolove u zglobovima povezane s artritisom.
Jedna starija studija otkrila je da dodatak ricinusovog ulja može pomoći u smanjenju simptoma povezanih s osteoartritisom.bol u koljenuU studiji su sudionici uzimali kapsule ricinusovog ulja tri puta dnevno tijekom četiri tjedna. Na kraju studije, 92% sudionika sosteoartritisizvijestili su o značajnom smanjenju boli, bez ikakvih nuspojava.18
U drugoj studiji, istraživači su procijenili upotrebu lokalnog ricinusovog ulja za smanjenjebol u zglobovimaSudionici studije su jednom dnevno tijekom dva tjedna masirali ricinusovo ulje na kožu iznad bolnih koljena. Istraživači su utvrdili da ricinusovo ulje učinkovito smanjuje bol u zglobovima i upalu.19
Ricinusovo ulje i zdravlje kose
Možda ste čuli da ricinusovo ulje možestimulirati rast koseilispriječiti gubitak koseMeđutim, ne postoje znanstveni dokazi koji bi to potvrdili.20
Možda ste čuli i da ricinusovo ulje moželiječenje perutiiumiruje suho, svrbežno vlasišteIako neki proizvodi protiv peruti sadrže ricinusovo ulje, ne postoje istraživanja koja bi sugerirala da samo ricinusovo ulje može učinkovito liječiti perut.21
Ipak, postoje neki čimbenici zdravlja kose gdje ricinusovo ulje može biti učinkovito.
Neki ljudi koriste ricinusovo ulje za hidrataciju kose. To je zato što ricinusovo ulje može pomoći u podmazivanju kose kako bi ostala sjajna i spriječila ispucale vrhove i lomljenje.22
Ricinusovo ulje također ima antibakterijska, antifungalna i protuupalna svojstva koja mogu zaštititi vlasište i kosu od gljivičnih i bakterijskih infekcija.22
Je li ricinusovo ulje sigurno?
Ricinusovo ulje se općenito smatra sigurnim kada se uzima u malim dozama, ali veće količine mogu biti štetne. Uzimanje previše ricinusovog ulja oralno može dovesti do predoziranja ricinusovim uljem. Simptomi predoziranja ricinusovim uljem uključuju:23
- Grčevi u trbuhu
- Proljev
- Vrtoglavica
- Nesvjestica
- Mučnina
- Kratkoća daha
- Stezanje u grlu
Budući da ricinusovo ulje može stimulirati mišiće, preporučuje se da određene osobe ne koriste proizvod, uključujući:1
- Trudnice osim ako im nije drugačije propisano kao dio poroda (ulje može dovesti do preuranjenih trudova)
- Osobe s gastrointestinalnim tegobama, uključujući upalnu bolest crijeva
- Osobe s bolovima u trbuhu koji mogu biti uzrokovanicrijevna opstrukcija, perforacija crijeva iliupala slijepog crijeva
Ricinusovo ulje se smatra sigurnim za lokalnu upotrebu, ali kod nekih ljudi može izazvati alergijsku reakciju, poput crvenila, otekline, svrbeža i osipa na koži.24Najbolje je testirati ulje na malom dijelu kože kako biste vidjeli kako vaše tijelo reagira prije nego što ga nanesete na veću površinu.
Također je moguće razviti alergijsku reakciju nakon konzumiranja ulja.23
Kratki pregled
Ricinusovo ulje je biljno ulje koje se dobiva hladnim prešanjem sjemenki biljke ricinusa. Ulje se može uzimati oralno ili nanositi na kožu ili kosu.
Ljudi stoljećima koriste ricinusovo ulje i kao kozmetički proizvod i kao tretman za širok raspon zdravstvenih stanja. Ricinusovo ulje ima protuupalna, antioksidativna, antifungalna i svojstva ublažavanja boli koja mogu ponuditi zdravstvene koristi. Može pomoći u ublažavanju zatvora, vlaženju kože, čišćenju proteza i izazivanju poroda. Ograničena istraživanja sugeriraju da ricinusovo ulje može pomoći u ublažavanju bolova u zglobovima, ali potrebna su daljnja istraživanja.
Unatoč brojnim tvrdnjama da ricinusovo ulje može pomoći u rastu kose, trepavica i obrva, ne postoje dokazi koji bi podržali njegovu upotrebu za poticanje rasta kose.
Gutanje ricinusovog ulja može uzrokovati nuspojave poput grčeva u trbuhu, proljeva i mučnine. Kada se koristi lokalno, ricinusovo ulje može izazvati alergijsku reakciju i uzrokovati osip na koži, svrbež i oticanje. Iako se općenito smatra sigurnim, ricinusovo ulje nije za svakoga. Posavjetujte se sa zdravstvenim djelatnikom prije upotrebe ricinusovog ulja kao prirodnog lijeka.
Za više detalja kontaktirajte tvornicu ricinusovog ulja:
WhatsApp: +8619379610844
E-mail adresa:zx-sunny@jxzxbt.com
Vrijeme objave: 25. siječnja 2024.