Sve blagodati kamilice možete dobiti iz njezinog eteričnog ulja difuziranjem kod kuće ili lokalnom primjenom na kožu, uključujući njezinu sposobnost smirivanja uma, ublažavanja probavnih problema, liječenja kožnih oboljenja, smanjenja upale i još mnogo toga.
Bblagodati eteričnog ulja rimske kamilice
1. Bori se protiv anksioznosti i depresije
Eterično ulje rimske kamilice koristi se kao blagi sedativ za smirivanje živaca i smanjenje anksioznosti poticanjem opuštanja. Udisanje rimske kamilice jedan je od najboljih načina korištenja eteričnih ulja za anksioznost. Miris se prenosi izravno u mozak i služi kao emocionalni okidač. Istraživanja pokazuju da se rimska kamilica koristi za ublažavanje simptoma depresije i anksioznosti diljem svijeta, uključujući niz regija u južnoj Italiji, Sardiniji, Maroku i Brazilu.
Studija iz 2013. godine objavljena u časopisu Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine otkrila je da mješavina eteričnih ulja za aromaterapiju, uključujući lavandu, rimsku kamilicu i neroli, smanjuje razinu anksioznosti kod pacijenata na intenzivnoj njezi. Tretman aromaterapijom učinkovito je smanjio razinu anksioznosti i poboljšao kvalitetu sna pacijenata na intenzivnoj njezi u usporedbi s konvencionalnom medicinskom intervencijom.
2. Služi kao prirodno sredstvo za ublažavanje alergija
Rimska kamilica posjeduje antimikrobna i antioksidativna svojstva te se često koristi kod peludne groznice. Ima moć ublažiti začepljenost sluzi, iritacije, otekline i kožna stanja povezana sa simptomima sezonskih alergija. Kada se primjenjuje lokalno, ulje rimske kamilice pomaže ublažiti iritacije kože koje mogu biti uzrokovane alergijama na hranu ili osjetljivošću.
3. Pomaže ublažiti simptome PMS-a
Eterično ulje rimske kamilice služi kao prirodni pojačivač raspoloženja koji pomaže u smanjenju osjećaja depresije - a njegova antispazmodična svojstva omogućuju mu ublažavanje menstrualnih grčeva i bolova u tijelu koji su često povezani s PMS-om, poput glavobolja i bolova u leđima. Njegova opuštajuća svojstva čine ga vrijednim lijekom za simptome PMS-a, a može čak pomoći i u uklanjanju akni koje se mogu pojaviti kao posljedica hormonskih fluktuacija.
4. Smanjuje simptome nesanice
Opuštajuća svojstva rimske kamilice potiču zdrav san i bore se protiv nesanice. Studija slučaja iz 2006. godine istraživala je učinke inhalacije eteričnog ulja rimske kamilice na raspoloženje i san. Rezultati su pokazali da su volonteri osjećali veću pospanost i smirenost, što pokazuje njezin potencijal za poboljšanje sna i pomoć pri ulasku u stanje mira. Udisanje kamilice smanjuje porast razine adrenokortikotropnog hormona u plazmi uzrokovan stresom.
Prema studiji iz 2005. godine objavljenoj u časopisu Biological and Pharmaceutical Bulletin, ekstrakti kamilice pokazuju hipnotičku aktivnost sličnu benzodiazepinima. Značajno smanjenje vremena potrebnog za uspavljivanje uočeno je kod štakora koji su primali ekstrakt kamilice u dozi od 300 miligrama po kilogramu tjelesne težine.
5. Poboljšava zdravlje kože
Rimska kamilica potiče glatku, zdravu kožu i ublažava iritacije zbog svojih protuupalnih i antibakterijskih svojstava. Koristi se kao prirodni lijek za ekcem, rane, čireve, giht, iritacije kože, modrice, opekline, afte, pa čak i kožna stanja poput ispucalih bradavica, vodenih kozica, infekcija uha i oka, otrovnog bršljana i pelenskog osipa.
Kako koristiti eterično ulje rimske kamilice
Eterično ulje rimske kamilice dostupno je u trgovinama zdrave hrane i online. Može se difuzirati, nanositi na kožu lokalno i uzimati interno. Evo nekoliko jednostavnih načina korištenja ulja rimske kamilice:
- Za borbu protiv anksioznosti i depresije, difuzirajte 5 kapi ili udišite direktno iz bočice.
- Za poboljšanje probave i kod sindroma propusnog crijeva, nanesite 2-4 kapi lokalno na trbuh. Kada se razrijedi s baznim uljem poput kokosovog ulja, može se koristiti u niskim dozama čak i za djecu s kolikama i proljevom.
- Za miran san, raspršite ulje kamilice pored kreveta, utrljajte 1-2 kapi na sljepoočnice ili ga udišite direktno iz bočice.
- Kako biste smirili djecu, kod kuće difuzirajte ulje rimske kamilice ili razrijedite 1-2 kapi kokosovim uljem i nanesite smjesu lokalno na područje kojem je potrebna (poput sljepoočnica, trbuha, zapešća, stražnjeg dijela vrata ili tabana).
- Za korištenje kao kućni lijek za akne, liječenje raznih stanja kože i borbu protiv znakova starenja, dodajte 2-3 kapi na čistu vatu i nanesite ulje kamilice na problematično područje ili dodajte 5 kapi u sredstvo za čišćenje lica. Ako imate vrlo osjetljivu kožu, razrijedite kamilicu baznim uljem prije lokalne primjene.
- Za promicanje zdravlja srca, nanesite 2-4 kapi lokalno na srce ili uzimajte interno stavljajući ih ispod jezika.
- Za ublažavanje mučnine, inhalirajte rimsku kamilicu izravno iz bočice ili je kombinirajte s đumbirom, paprenom metvicom i uljem lavande te difuzirajte. Također se može koristiti lokalno na sljepoočnicama kako bi se ublažila mučnina.
Prilikom interne upotrebe bilo kojeg eteričnog ulja, koristite samo vrlo kvalitetna ulja koja su 100 posto čista i proizvedena od strane ugledne i pouzdane tvrtke.
Vrijeme objave: 21. veljače 2025.