Dobrobiti i upotreba eteričnog ulja kamilice

Kamilica je jedna od najstarijih ljekovitih biljaka poznatih čovječanstvu. Tijekom godina razvijeno je mnogo različitih pripravaka od kamilice, a najpopularniji je u obliku biljnog čaja, s više od milijun šalica dnevno. (1) Ali mnogi ljudi ne znaju da je eterično ulje rimske kamilice još učinkovitije od čaja i jednako jednostavno za upotrebu.

Možete izvući sve dobrobiti kamilice iz njezinog eteričnog ulja raspršivanjem kod kuće ili lokalnom primjenom na kožu, uključujući njezinu sposobnost smirivanja uma, ublažavanja probavnih problema, liječenja kožnih bolesti, smanjenja upale i više.

BUčinci eteričnog ulja rimske kamilice

1. Bori se protiv anksioznosti i depresije

Eterično ulje rimske kamilice koristi se kao blagi sedativ za smirenje živaca i smanjenje tjeskobe potičući opuštanje. Inhaliranje rimske kamilice jedan je od najboljih načina korištenja eteričnih ulja za tjeskobu. Miris se prenosi izravno u mozak i služi kao emocionalni okidač. Istraživanja pokazuju da se rimska kamilica koristila za ublažavanje simptoma depresije i anksioznosti diljem svijeta, uključujući niz regija u južnoj Italiji, Sardiniji, Maroku i Brazilu.

Studija iz 2013. objavljena u Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine otkrila je da mješavina eteričnih ulja za aromaterapiju koja uključuje lavandu, rimsku kamilicu i neroli smanjuje razinu anksioznosti kod pacijenata na jedinici intenzivne njege. Tretman aromaterapijom učinkovito je smanjio razinu anksioznosti i poboljšao kvalitetu sna pacijenata na intenzivnoj njezi u usporedbi s konvencionalnim medicinskim intervencijama.

2. Služi kao prirodno sredstvo za ublažavanje alergija

Rimska kamilica ima antimikrobna i antioksidativna svojstva, a često se koristi za peludnu groznicu. Ima moć ublažiti zagušenja sluzi, iritacije, otekline i stanja kože koja su povezana sa simptomima sezonske alergije. Kada se primjenjuje lokalno, ulje rimske kamilice pomaže ublažiti iritacije kože koje mogu biti posljedica alergija na hranu ili osjetljivosti.

3. Pomaže u ublažavanju simptoma PMS-a

Eterično ulje rimske kamilice služi kao prirodni pojačivač raspoloženja koji pomaže u smanjenju osjećaja depresije — plus njegova antispazmatična svojstva omogućuju mu da umiri menstrualne grčeve i tjelesne bolove koji su obično povezani s PMS-om, poput glavobolje i bolova u leđima. Njegova opuštajuća svojstva čine ga vrijednim lijekom za simptome PMS-a, a može čak pomoći i u čišćenju akni koje se mogu pojaviti kao posljedica hormonskih fluktuacija.

4. Smanjuje simptome nesanice

Opuštajuća svojstva rimske kamilice potiču zdrav san i bore se protiv nesanice. Studija slučaja iz 2006. istraživala je učinke inhalacije eteričnog ulja rimske kamilice na raspoloženje i san. Rezultati su pokazali da su volonteri iskusili više pospanosti i smirenosti, što pokazuje njegov potencijal da poboljša san i pomogne ući u stanje odmora. Inhalacija kamilice smanjuje porast razine adrenokortikotropnog hormona u plazmi izazvan stresom.

Prema studiji iz 2005. objavljenoj u Biological and Pharmaceutical Bulletin, ekstrakti kamilice pokazuju hipnotičko djelovanje slično benzodiazepinima. Značajno smanjenje vremena potrebnog za uspavljivanje primijećeno je kod štakora koji su dobivali ekstrakt kamilice u dozi od 300 miligrama po kilogramu tjelesne težine.

5. Jača zdravlje kože

Rimska kamilica potiče glatku, zdravu kožu i ublažava iritacije zbog svojih protuupalnih i antibakterijskih svojstava. Koristi se kao prirodni lijek za ekceme, rane, čireve, giht, iritacije kože, modrice, opekline, čireve, pa čak i kožna stanja poput ispucalih bradavica, vodenih kozica, infekcija uha i očiju, otrovnog bršljana i pelenskog osipa.

Kako koristiti eterično ulje rimske kamilice

Eterično ulje rimske kamilice dostupno je u trgovinama zdrave hrane i na internetu. Može se raspršiti, nanijeti lokalno na kožu i uzeti interno. Evo nekoliko jednostavnih načina za korištenje ulja rimske kamilice:

• Za borbu protiv anksioznosti i depresije, raspršite 5 kapi ili ga udahnite izravno iz bočice.
• Za poboljšanje probave i propusnosti crijeva, nanesite 2-4 kapi lokalno na trbuh. Kada se razrijedi s baznim uljem kao što je kokosovo ulje, može se čak koristiti u niskim dozama za djecu s kolikama i proljevom.
• Za miran san, raspršite ulje kamilice pored kreveta, utrljajte 1-2 kapi na sljepoočnice ili ga udišite izravno iz bočice.
• Kako biste umirili djecu, raspršite ulje rimske kamilice kod kuće ili razrijedite 1-2 kapi s kokosovim uljem i nanesite smjesu lokalno na područje kojem je potrebno (kao što su sljepoočnice, trbuh, zapešća, stražnji dio vrata ili donji dio stopala).
• Za korištenje kao kućni lijek za akne, liječenje raznih stanja kože i suzbijanje znakova starenja, dodajte 2-3 kapi na čistu vatu i nanesite ulje kamilice na problematično područje ili dodajte 5 kapi u sredstvo za pranje lica. Ako imate vrlo osjetljivu kožu, razrijedite kamilicu s baznim uljem prije topikalne primjene.
• Za promicanje zdravlja srca, nanesite 2-4 kapi lokalno na srce ili uzmite interno tako da ga stavite pod jezik.
• Za ublažavanje mučnine udišite rimsku kamilicu izravno iz bočice ili je pomiješajte s uljem đumbira, paprene metvice i lavande i raspršite. Također se može koristiti lokalno na sljepoočnicama za pomoć kod mučnine.

Kada koristite bilo koje eterično ulje interno, koristite samo vrlo kvalitetna ulja koja su 100 posto čista i proizvedena od ugledne i pouzdane tvrtke.