eterično ulje kamilice

1. Poboljšajte obrasce spavanja

Postoji mnogo anegdotskih dokaza povezanih sulje kamiliceprednosti koje sugeriraju da se može koristiti za poticanje dobrog noćnog sna, a svijet znanosti također je uspio potvrditi neke od tih tvrdnji.

Na primjer, studija iz 2017. godine zamolila je jednu skupinu starijih osoba da uzimaju ekstrakt kamilice dva puta dnevno, dok je druga skupina primala placebo.

Istraživači su otkrili da su oni koji su uzimali ekstrakt doživjeli značajno poboljšanje kvalitete sna u usporedbi sa skupinom koja je uzimala placebo u istom razdoblju.

2. Ublažite simptome depresije

Kamilicamogao bi imati potencijal za ublažavanje simptoma povezanih s depresijom i anksioznošću, a studije su otkrile njegova uzemljujuća svojstva.

Skupina ljudi koja je sudjelovala u randomiziranoj, dvostruko slijepoj, placebom kontroliranoj studiji primijetila je značajno smanjenje simptoma depresije tijekom razdoblja od 8 tjedana nakon što su im daniekstrakt kamilice.

Međutim, iako se ekstrakt kamilice može konzumirati, to nije slučaj s eteričnim uljem.

Eterično ulje kamilice (kao i sva eterična ulja) nije namijenjeno za konzumaciju i moglo bi uzrokovati ozbiljnu štetu ako se uzima oralno.

Kao alternativu, možete pokušati raspršiti eterično ulje kamilice u difuzoru ili uljnom plameniku, jer neki ljudi smatraju da je ovaj aromaterapeutski tretman koristan u smirivanju stresa i tjeskobe.

3. Umiruje iritaciju kože

Možda jedna od poznatijih prednosti ulja kamilice je njegova sposobnost smirivanja i ublažavanja nadražene kože.

Jedna studija pokazala je da se, ovisno o razini koncentracije, eterično ulje kamilice može koristiti za smanjenje upaljenih područja kože.

Istraživači uključeni u zasebnu studiju na životinjama također su otkrili da primjena njemačke kamilice pomaže u ublažavanju simptoma atopijskog dermatitisa.

Njihovi rezultati sugeriraju da su miševi koji su primili tretman vidjeli znatno poboljšanje svog stanja, dok oni koji nisu primili ulje kamilice nisu vidjeli gotovo nikakvu promjenu.

4. Ponudite ublažavanje boli

Eterično ulje kamiliceKoristi bi također mogle omogućiti njegovu upotrebu kao sredstva za ublažavanje boli, pomažući u ublažavanju simptoma stanja koja pogađaju ljude različitih dobnih skupina.

Studija iz 2015. godine proučavala je učinkovitost korištenja eteričnog ulja kamilice u liječenju osteoartritisa, degenerativne bolesti zglobova.

Neki sudionici su zamoljeni da nanose ulje tri puta dnevno tijekom tri tjedna, a do kraja studije istraživači su otkrili da su, u usporedbi s onima koji nisu koristili kamilicu, imali manju potrebu za korištenjem lijekova protiv bolova.

Ispitana je i upotreba ulja kamilice za sindrom karpalnog tunela (pritisak na živac na zapešću), a rezultati pokazuju da je razrijeđena topikalna otopina pomogla u smanjenju težine simptoma nakon 4 tjedna.

5. Pomaže kod probavnih problema

Postoje neki dokazi koji upućuju na to da bi se kamilica mogla koristiti za poticanje bolje probave, pomažući u smanjenju simptoma određenih gastrointestinalnih stanja.

Rezultati studije objavljene 2018. godine sugeriraju da se blagodati ulja kamilice mogu vidjeti nakon što se razrijeđena otopina nanese za ublažavanje problema s crijevima nakon poroda.

Pacijenti koji su imali carski rez nanosili su ulje na trbuh i, u usporedbi s onima koji to nisu učinili, brže su povratili apetit i brže izbacili plinove.