Najbolja eterična ulja za opuštanje
Eterična ulja postoje već stoljećima. Koriste se od davnina u raznim kulturama, uključujući Kinu, Egipat, Indiju i južnu Europu.
Ljepota eteričnih ulja je u tome što su prirodna, ekstrahirana iz cvjetova, lišća, kore ili korijena biljaka. Iako je najbolje koristiti čista eterična ulja, što znači ulja koja nisu razrijeđena kemikalijama ili aditivima, ona mogu pružiti prijeko potrebno olakšanje i izlječenje za razne bolesti, uključujući i kao prirodni lijek za tjeskobu.
Anksioznost je teška bitka s kojom se svakodnevno suočavate, zbog čega je važno imati prirodno rješenje, poput mješavine eteričnog ulja.
Svi pacijenti koji su primili aromaterapijsku masažu ruku prijavili su manje boli i depresije, zaključivši da je aromaterapijska masaža s ovom mješavinom eteričnog ulja učinkovitija za liječenje boli i depresije od same masaže.
Ovdje su neka od najboljih eteričnih ulja za tjeskobu
1. Lavanda
Ulje lavande, koje se smatra najčešćim eteričnim uljem, ima umirujući i opuštajući učinak. Smatra se da obnavlja živčani sustav i pomaže kod unutarnjeg mira, sna, nemira, razdražljivosti, napadaja panike, živčane napetosti i nervoznog želuca. Za smanjenje tjeskobe, smatra se jednim od najboljih eteričnih ulja.
Za poticanje opuštanja možete jednostavno dodati ulje lavande u difuzor, vodu za kupanje ili bočicu s raspršivačem napunjenu vodom. Dobro se slaže s mnogim eteričnim uljima, uključujući ulje geranija, ulje ylang ylanga i ulje kamilice. Također možete koristiti lavandu lokalno na zapešća, sljepoočnice i stražnji dio vrata.
2. Ruža
Jedna od prednosti eteričnog ulja ruže je da djeluje na emocionalno srce i možda je drugo najpopularnije nakon lavande za ublažavanje tjeskobe i depresije, pomaže kod napadaja panike, tugovanja i šoka.
3. vetiver
Ulje vetivera ima umirujuću, uzemljujuću i ohrabrujuću energiju, često se koristi u traumama, pomaže kod samosvjesnosti, smirenosti i stabilizacije. Tonik za živčani sustav, smanjuje nervozu i preosjetljivost, a također je koristan kod napadaja panike i šoka.
4. Ylang Ylang
Ovo popularno eterično ulje može liječiti tjeskobu i depresiju zbog svojih umirujućih i ohrabrujućih učinaka.Ylang ylang(Cananga odorata) pomaže kod vedrine, hrabrosti, optimizma i smiruje strah. Može smiriti uznemirenost srca i nervozno lupanje srca te je umjereno jak sedativ koji može pomoći kod nesanice.
5. Bergamot
Bergamot se često nalazi u Earl Grey čaju i ima prepoznatljiv cvjetni okus i aromu. Ulje bergamota umiruje i često se koristi za liječenje depresije dajući energiju; međutim, također može pomoći kod nesanice, izazvati opuštanje i smanjiti uznemirenost.
6. Kamilica
Mirnog, umirujućeg mirisa, kamilica doprinosi unutarnjem skladu i smanjuje razdražljivost, pretjerano razmišljanje, tjeskobu i zabrinutost.
7. tamjan
Tamjan je izvrstan za liječenje depresije i tjeskobe jer pruža umirujuću i smirujuću energiju te duhovno uzemljenje. U aromaterapiji pomaže u produbljivanju meditacije i smirivanju uma, što može ublažiti probleme poput kroničnog stresa.
Vrijeme objave: 8. lipnja 2023