Što je bergamot?
Odakle dolazi ulje bergamota? Bergamot je biljka koja daje jednu vrstu citrusa (citrusni bergamot), a znanstveno ime mu je Citrus bergamia. Definira se kao hibrid između kiselognarančastailimun, ili mutacija limuna.
Ulje se uzima iz kore voća i koristi za izradu lijekova. Eterično ulje bergamota, kao i dreterična ulja, može se destilirati vodenom parom ili ekstrahirati kroz tekući CO2 (poznato kao "hladna" ekstrakcija). Mnogi stručnjaci podupiru ideju da hladna ekstrakcija pomaže u očuvanju aktivnijih spojeva u eteričnim uljima koji mogu biti uništeni visokom toplinom destilacije vodenom parom.
Ulje se obično koristi ucrni čaj, koji se zove Earl Grey.
Iako se njegovi korijeni mogu pronaći u jugoistočnoj Aziji, bergamot se više uzgajao u južnom dijelu Italije. Eterično ulje je čak dobilo ime po gradu Bergamu u Lombardiji, Italija, gdje se prvotno prodavalo.
U narodnoj talijanskoj medicini koristio se za snižavanje vrućice, borbu protiv parazitskih bolesti i ublažavanje upale grla. Ulje bergamota proizvodi se i u Obali Bjelokosti, Argentini, Turskoj, Brazilu i Maroku.
Brojne su iznenađujuće zdravstvene dobrobiti korištenja ovog eteričnog ulja kao prirodnog lijeka. Ulje bergamota djeluje antibakterijski, antiinfektivno, protuupalno i antispazmodično. Podiže, poboljšava vašu probavu i održava pravilan rad vašeg sustava.
Prednosti i upotreba ulja bergamota
1. Pomaže u ublažavanju depresije
Ima ih mnogoznakovi depresije, uključujući umor, tužno raspoloženje, slab seksualni nagon, nedostatak apetita, osjećaj bespomoćnosti i nezainteresiranost za uobičajene aktivnosti. Svaka osoba doživljava ovo stanje mentalnog zdravlja na drugačiji način.
Dobra vijest je da ih imaprirodni lijekovi za depresijukoji su učinkoviti i dopiru do korijena problema. To uključuje komponente eteričnog ulja bergamota, koje imaju antidepresivna i stimulirajuća svojstva. Poznato je po svojoj sposobnosti da potiče vedrinu, osjećaj svježine i povećanu energiju poboljšavajući cirkulaciju krvi.
Studija provedena 2011. sugerira da primjena miješanih eteričnih ulja sudionicima pomaže u liječenju simptoma depresije i anksioznosti. Za ovu studiju, miješana eterična ulja sastojala su se od bergamota iulja lavande, a sudionici su analizirani na temelju krvnog tlaka, pulsa, disanja i temperature kože. Osim toga, ispitanici su morali ocijeniti svoje emocionalno stanje u smislu opuštenosti, snage, smirenosti, pažnje, raspoloženja i budnosti kako bi procijenili promjene u ponašanju.
Sudionici u eksperimentalnoj skupini nanosili su mješavinu eteričnog ulja lokalno na kožu trbuha. U usporedbi s placebom, miješana eterična ulja uzrokovala su značajno smanjenje pulsa i krvnog tlaka.
Na emocionalnoj razini, ispitanici u skupini miješanih eteričnih uljaocijenjenosebe kao "smirenije" i "opuštenije" od ispitanika u kontrolnoj skupini. Istraživanje pokazuje opuštajući učinak mješavine ulja lavande i bergamota i pruža dokaze za upotrebu u liječenju depresije ili tjeskobe kod ljudi.
Pilot studija iz 2017. pokazala je da kada ulje bergamotaudisao se 15 minutažene u čekaonici centra za liječenje mentalnog zdravlja, izloženost bergamotu poboljšala je pozitivne osjećaje sudionika u eksperimentalnoj skupini.
I ne samo to, istraživači su u randomiziranom, kontroliranom ispitivanju iz 2022. ispitivali depresivno raspoloženje i kvalitetu sna kod žena nakon poroda.zaključioda „rezultati ove studije podržavaju učinkovitost aromaterapije eteričnim uljem bergamota u ublažavanju depresivnog raspoloženja kod žena nakon poroda. Osim toga, rezultati pružaju praktičnu referencu za kliničku postporođajnu njegu.
Kako biste koristili ulje bergamota za depresiju i promjene raspoloženja, utrljajte jednu do dvije kapi u ruke i pokrijte usta i nos polako udišite miris ulja. Također možete pokušati utrljati dvije do tri kapi na trbuh, stražnji dio vrata i stopala ili raspršiti pet kapi kod kuće ili na poslu.
2. Može sniziti krvni tlak
Ulje bergamotapomaže u održavanjupravilne metaboličke stope stimuliranjem hormonskih sekrecija, probavnih sokova, žuči i inzulina. To pomaže probavnom sustavu i omogućuje pravilnu apsorpciju hranjivih tvari. Ovi sokovi također asimiliraju razgradnju šećera i moguniži krvni tlak.
Studija iz 2006. koja je uključila 52 bolesnika s hipertenzijom pokazuje da ulje bergamota u kombinaciji s lavandom iylang ylang, može se koristiti za smanjenje psiholoških reakcija na stres, razine kortizola u serumu i razine krvnog tlaka. Tri eterična uljamiješali su se i udisalidnevno tijekom četiri tjedna kod bolesnika s hipertenzijom.
3. Pospješuje oralno zdravlje
Ulje bergamotapomaže inficiranim zubima uklanjanjemklice iz usta kada se koristi kao tekućina za ispiranje usta. Također štiti vaše zube od razvoja karijesa zbog svojih svojstava u borbi protiv mikroba.
Može čak pomoći u sprječavanju karijesa, koji uzrokuju bakterije koje žive u vašim ustima i proizvode kiseline koje uništavaju zubnu caklinu. Posprječavanje rasta bakterija, to je učinkovit alat zaponištavanje karijesa i pomoć kod karijesa.
Za poboljšanje oralnog zdravlja utrljajte dvije do tri kapi ulja bergamota na zube ili dodajte jednu kap u pastu za zube.
Vrijeme objave: 20. srpnja 2024