Eterično ulje bergamota
Bergamot (Citrus bergamia) je kruškoliki član porodice agruma. Plod je sam po sebi kiseo, ali kada se kora hladno preša, daje eterično ulje slatkaste i ljute arome koje se može pohvaliti raznim zdravstvenim prednostima.
Biljka je dobila ime po gradu Bergamu u Kalabriji, jugozapadnoj regiji Italije i mjestu gdje je prije nekoliko stoljeća eterično ulje prvi put korišteno u parfemu. Regija Kalabrije i danas je glavni svjetski proizvođač eteričnog ulja bergamota.
Upotreba eteričnog ulja bergamota
Privlačna aroma i antibakterijska svojstva eteričnog ulja bergamota čine ga idealnim prirodnim sredstvom za čišćenje i opuštanje. Evo nekoliko popularnih načina korištenja eteričnog ulja bergamota.
Recept za prirodno čišćenje kože s eteričnim uljem bergamota
Dodajte 5-6 kapi eteričnog ulja bergamota u 8 unci tople vode. Umočite čistu krpu za lice u otopinu, a zatim nježno obrišite lice i vrat prije spavanja kako biste uklonili šminku i bakterije i zadržali osjećaj svježine kože. Ista se formula može koristiti ujutro, 20-30 minuta prije nanošenja bilo kakve hidratantne kreme ili šminke.
Za kožu sklonu aknama, dodajte 8-10 kapi eteričnog ulja bergamota u nemirisni kastilj ili glicerinski sapun. Koristite sapun prije spavanja za najbolje rezultate.
Bergamot i njega rana
Za pospješivanje zacjeljivanja i smanjenje ožiljaka od ogrebotina (ogrebane kože s malo ili bez krvarenja) i manjih krastastih rana, dodajte 3-4 kapi eteričnog ulja bergamota u 8 unci hladne vode. Čistom krpom isperite ranu razrijeđenim eteričnim uljem. Ostavite da se osuši na zraku prije stavljanja bilo kakvog zavoja preko rane.
Ulje bergamota kao dodatak kupki
Pojačajte blagodati opuštanja mišića kupke od Epsom soli dodavanjem 6 kapi eteričnog ulja bergamota i 6 kapi eteričnog ulja lavande. Za najbolje rezultate dodajte eterična ulja u mlaz vode koji ispunjava kadu. Smanjite broj kapi eteričnog ulja bergamota i lavande na 3 kapi ako koristite Epsom sol za ublažavanje osipa ili drugih stanja kože koja svrbe.
Osvježivač zraka s eteričnim uljem bergamota
Za jednostavan, prirodan osvježivač zraka dodajte 6-8 kapi eteričnog ulja bergamota u bočicu s raspršivačem napunjenu vodom. Raspršite smjesu u prostoriju (3-4 puta na 100-150 četvornih stopa), pazeći da ne prskate po ljudima ili kućnim ljubimcima.
Bergamot se dobro uklapa s aromama sandalovine, cimeta, lavande, paprene metvice, ružmarina i eteričnog ulja eukaliptusa. Razmislite o dodavanju 3-4 kapi jednog od ovih drugih eteričnih ulja uz bergamot kako biste stvorili bogatije aromatično iskustvo.
Prirodno sredstvo za čišćenje s bergamotom za kućanstvo
Za osvježenje presvlaka i tepiha dodajte 6-8 kapi eteričnog ulja bergamota u bočicu s raspršivačem napunjenu vodom. Pomoću boce s raspršivačem pošpricajte otopinu po površinama prije nego što ih obrišete krpom ili spužvom.
Aromaterapija uljem bergamota
Postoji dobar razlog zašto se eterično ulje bergamota nalazi u toliko mnogo parfema: aroma je vrlo privlačna i pomaže u smanjenju tjeskobe, stresa i napetosti mišića. Za aromaterapiju stavite 3-4 kapi u difuzor.
Recept za ulje za masažu s eteričnim uljem bergamota
Dodajte 1-3 kapi eteričnog ulja bergamota u 1 uncu baznog ulja poput kokosa ili jojobe i umasirajte preko kože. To može pomoći u ublažavanju napetosti mišića i stresa.
Domaći bergamot parfem
Bergamot je idealno eterično ulje za parfeme, uključujući one domaće. Jednostavan recept za slatki, dugotrajni parfem zahtijeva 6 kapi bergamota, 15 kapi eteričnog ulja limunske trave i 9 kapi eteričnog ulja sandalovine u 2 žlice. nosećeg ulja. Pomoću tamne staklene boce dodajte kombinirana ulja u 4 žlice. votke visoke otpornosti. Zatvorite bocu i snažno je protresite 90 sekundi. Ostavite na hladnom i tamnom mjestu 24 sata, a zatim dodajte 1 žlicu. destilirane vode. Ponovno protresite 60 sekundi. Nakon što ponovno odstoji 24 sata, parfem je spreman za nošenje.
Bergamot prhut za njegu kose
Dodajte 3 kapi eteričnog ulja bergamota u 1 uncu šampona za kontrolu prhuti, smanjenje svrbeža i borbu protiv bakterija na vlasištu svakodnevno.
Prednosti eteričnog ulja bergamota
Stoljećima se koristi kao terapeutska biljka, eterično ulje bergamota se prodaje za različita stanja. Uz napredak u znanstvenim istraživanjima, saznajte koje povijesne dobrobiti za zdravlje dobivaju podršku. Prednosti eteričnog ulja bergamota su:
- Antibakterijska svojstva
- upalna svojstva
- Svojstva za ublažavanje tjeskobe
- Svojstva za ublažavanje stresa
Antibakterijska svojstva Bergamapokazuju antibakterijsko djelovanje protiv patosa koji se prenosi hranomt Eterično ulje
U kliničkoj studiji iz 2006. godine, eterično ulje bergamota uočeno je kao degene koji mogu dovesti do trovanja hranom.
Kada se izravno primijeni na sirovu piletinu ili kupus, rezultati pokazuju da je bergamot inhibirao rast bakterija koje se obično nalaze na sirovoj hrani (ampylobacter jejuni, Escherichia coli O157, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus i Staphylococcus aureus) za malo područje oko mjesta kontakta. U usporedbi s eteričnim uljem limuna i naranče, eterično ulje bergamota dokazano je najučinkovitije.
Bilješka:Iako eterično ulje bergamota obećava kao prirodna zaštita od bakterija u industrijskoj pripremi hrane, nije dokazano sigurno za upotrebu u pripremi ili kuhanju hrane kod kuće.
Protuupalna svojstva bergamota
Studija iz 2007. godine provedena na eteričnom ulju bergamota istraživala je njegovu upotrebu kao prirodnog protuupalnog lijeka.
Na životinjskom modelu, istraživači su primijetili da ulje ima protuupalna svojstva koja su, u visokim dozama, usporediva s učincima nesteroidnih protuupalnih lijekova.
Potrebno je provesti više istraživanja o tome kako se ova dobrobit eteričnog ulja bergamota može pretočiti u terapijsku opciju za ljude. Ipak, podržava dobrobit dodavanja eteričnog ulja bergamota vodi za kupanje i ulju za masažu.
Ublažavanje tjeskobe eteričnim uljem bergamota
U nedavnom kliničkom ispitivanju, aroma eteričnog ulja bergamota procijenjena je zbog svojih učinaka na raspoloženje i parasimpatički živčani sustav. 41 ispitanik bio je izložen vodenoj pari ili vodenoj pari pojačanoj eteričnim uljem bergamota.
Svojstva bergamota za ublažavanje stresa
Nedavna klinička studija o učincima eteričnog ulja bergamota na vaskularnu napetost kod životinja pokazuje da udisanje razrijeđenog eteričnog ulja bergamota može opustiti glatko mišićno tkivo u arterijama.3
Ovo otkriće podupire praksu korištenja eteričnog ulja bergamota u aromaterapiji, masaži i kupki za ublažavanje fiziološkog stresa.
Nuspojave eteričnog ulja bergamota
Eterično ulje bergamota smatra se sigurnim kada se koristi u difuzoru ili se primjenjuje lokalno razrijeđeno u ulju za prijenos.
Fototoksičnost (iritacija kože svjetlom, osobito ultraljubičastim svjetlom kao što je sunčeva svjetlost) česta je nuspojava bergamota i drugih eteričnih ulja citrusa.5 Kako biste smanjili mogućnost fototoksičnosti, nemojte nanositi eterično ulje bergamota na kožu koja će biti izložena sunčevoj svjetlosti tijekom produljena vremenska razdoblja.
Nemojte uzimati eterično ulje bergamota osim ako niste pod strogim nadzorom zdravstvenog radnika. Uvijek pročitajte i slijedite upute na proizvodu.
Djeca te trudnice i dojilje prije upotrebe eteričnog ulja bergamota trebaju se posavjetovati sa stručnjakom.
Vrijeme objave: 19. studenog 2022