Đumbirzadržao je dugu i dokazanu povezanost s blagostanjem i održavanjem zdravlja kroz stoljeća, a ovaj topli i slatki začin zadržao je svoje mjesto kao ključni sastojak u bezbrojnim biljnim lijekovima.
Bilo da se radi o dodavanju korijena đumbira i meda u vruću vodu za ublažavanje simptoma prehlade ili nanošenju razrijeđene mješavine ulja na dijelove tijela za ublažavanje boli, lako je vidjeti zašto ostaje sastavni dio prirodnih i holističkih medicinskih sustava.
Na Zapadu se đumbir češće koristi kao kulinarski sastojak, dodajući dubinu i začin mnogim slatkim receptima, proizvodeći stvari poput đumbirovog piva i medenjaka.
Međutim, to se počelo mijenjati posljednjih godina jer se sve više ljudi okreće aromaterapiji za dodatnu podršku fizičkom i mentalnom zdravlju, učeći više o blagodatima ulja đumbira i što ono nudi.
Sve to i više obrađujemo u ovom vodiču, dajući vam više uvida u njegovu povijest, praktičnu upotrebu i često postavljana pitanja.
Ako želite uključiti eterično ulje đumbira u svoju rutinu, pridružite se Nikurinom veleprodajnom programu kako biste ostvarili odlične popuste na eterična ulja i još mnogo toga.
Što jeulje đumbira?
Đumbir je tropska biljka poznata i pod botaničkim nazivom Zingiber Offcialale.
Porijeklom je iz nekoliko regija Azije, a ekstrahira se iz rizoma đumbira postupkom parne destilacije.
Nakon ekstrakcije, ulje ima prirodnu žutu boju, s oštrom, ali blago slatkom aromom koja doprinosi njegovoj ukupnoj toplini.
Postoji nekoliko različitih vrsta ulja đumbira, koje se razlikuju po razinama zingiberena - ključne komponente biljke koja varira ovisno o vrsti tla u kojem se uzgaja biljka rizoma.
Kako djeluje ulje đumbira?
Eterično ulje đumbira bogato je antioksidativnim, protuupalnim i antibakterijskim svojstvima koja potječu od dva spoja zvanih monoterpeni i seskviterpeni.
Nakon udisanja putem difuzije ili nanošenja na kožu nakon razrjeđivanja s baznim uljem, ovi spojevi djeluju u borbi protiv negativnih učinaka slobodnih radikala, što može smanjiti upalu i spriječiti povezano oštećenje stanica.
Od potpore probavi i ublažavanja simptoma prehlade do regeneracije kože i ublažavanja boli, ulje đumbira nudi širok raspon zdravstvenih prednosti koje se mogu koristiti za liječenje niza tegoba koje utječu i na tijelo i na um.
Veliki komad cvjetajućeg korijena đumbira
Prednostiulje đumbira
Znanstvenici diljem svijeta i dalje proučavaju blagodati đumbirovog ulja, a rezultati pokazuju da ono može:
1. Podržavaju bolju probavu
Kada je riječ o liječenju želučanih tegoba, eterično ulje đumbira se često smatra prvim izborom za mnoge ljude.
To je također potvrđeno raznim studijama tijekom godina.
Na primjer, 2015. godine istraživači su nadgledali studiju na životinjama koja je otkrila da eterično ulje đumbira može inhibirati rast čireva do 85%.
Gastroprotektivno djelovanje eteričnih ulja kurkume i đumbira
Također su saznali da gastroprotektivna svojstva đumbirovog ulja mogu biti učinkovita u liječenju proljeva, probavnih smetnji, pa čak i kolika.
Druga studija, provedena 2014. godine, otkrila je da su pacijenti koji su udisali ulje đumbira nakon kirurškog zahvata uspjeli smanjiti osjećaj mučnine – rezultati koji nude određenu potvrdu zašto toliko ljudi koristi đumbir kao prirodni lijek za mučninu i povraćanje.
Eterična ulja za komplementarno liječenje kirurških pacijenata: Najnovije stanje tehnike
2. Ublažite simptome prehlade
U mnogim kućanstvima dugo je uvriježeno vjerovanje da đumbir može biti vrlo učinkovit u smanjenju simptoma prehlade.
To je zato što je prirodni ekspektorans koji pomaže sluzi da se kreće kroz začepljene dišne putove, a istovremeno ispire štetne bakterije.
Nakon što se ekstrahira u eterično ulje đumbira, ono zadržava svoja antiseptička svojstva koja nude zaštitu od infekcija i sposobnost ubijanja patogena povezanih s prehladom.
Protuupalna svojstva ulja potječu od njegovih komponenti gingerola i zingiberena, koje također mogu pomoći u otvaranju dišnih putova i ublažavanju oticanja pluća.
Istraživači koji su proučavali sposobnost ulja đumbira za ublažavanje prehlade otkrili su da ono može brzo opustiti glatke mišiće dišnih puteva, što pomaže boljem disanju kroz začepljen nos.
Učinci đumbira i njegovih sastojaka na opuštanje glatkih mišića dišnih putova i regulaciju kalcija
3. Ponudite ublažavanje boli
Ulje đumbira sadrži komponentu zvanu zingiberen, za koju je utvrđeno da ima značajna svojstva ublažavanja boli.
To su istraživači 2001. godine testirali i otkrili da je ulje đumbira povezano sa smanjenjem boli uzrokovane upalom te da se pokazalo učinkovitim u liječenju simptoma osteoartritisa koljena.
Učinci ekstrakta đumbira na bol u koljenu kod pacijenata s osteoartritisom
Kasnija studija, provedena 2010. godine, također je otkrila da se bol u mišićima uzrokovana vježbanjem može smanjiti korištenjem ulja đumbira za čak 25%.
Studija sugerira da svakodnevna konzumacija đumbira ublažava bolove u mišićima za 25 posto
Također se vjeruje da eterično ulje đumbira može smanjiti broj prostaglandina u tijelu - spojeva povezanih s osjećajem boli.
4. Podizanje lošeg raspoloženja
Topla, stimulirajuća svojstva eteričnog ulja đumbira uživaju mnogi ljudi putem difuzije koji se oslanjaju na miris kako bi upravljali osjećajima stresa ili tjeskobe.
Studija iz 2010. godine otkrila je da se ljudski serotoninski receptor može aktivirati interakcijom s uljem đumbira.
Ovo nudi moguće objašnjenje zašto se đumbir dugo povezivao sa srećom i samopouzdanjem.
U drugoj studiji, istraživači su željeli otkriti može li korištenje đumbira pomoći u smanjenju simptoma predmenstrualnog sindroma.
Učinak liječenja đumbirom na težinu simptoma predmenstrualnog sindroma
Sudionice kliničkog ispitivanja zamoljene su da uzimaju dvije kapsule đumbira dnevno sedam dana prije menstruacije i tri dana nakon menstruacije tijekom tri ciklusa.
Nakon 1, 2 i 3 mjeseca liječenja, znanstvenici su primijetili značajno smanjenje raspoloženja, ponašanja i fizičkih simptoma PMS-a, što sugerira da bi đumbir mogao biti vrlo učinkovit prirodni lijek.
5. Poboljšajte stanje kože
Antioksidativna svojstva sadržana u eteričnom ulju đumbira nude zaštitu od slobodnih radikala koji su odgovorni za nekoliko problema, poput preranog starenja.
Ova svojstva mogu vratiti elastičnost koži, dok druge dobrobiti ulja đumbira mogu djelovati i kao adstringent, što može smanjiti hiperpigmentaciju, ožiljke i mrlje.
To je ujedno i razlog zašto je široko rasprostranjeno uvjerenje da ulje đumbira može koristiti i vlasištu, podržavajući cjelokupno zdravlje kose borbom protiv perutanja i svrbeža.
Ako namjeravate nanijeti eterično ulje đumbira na vlasište ili bilo koje drugo područje kože, uvijek savjetujemo da ga razrijedite baznim uljem kako biste smanjili mogućnost iritacije ili alergijske reakcije.
Korisnici koji prvi put koriste ulje idealno bi trebali napraviti test na malom dijelu kože prije upotrebe ulja na velikim površinama kože.
Vrijeme objave: 12. travnja 2025.