Eterično ulje bergamota

Bergamot (Citrus bergamia) je biljka u obliku kruške iz porodice citrusa. Sam plod je kiseo, ali kada se kora hladno preša, dobiva se eterično ulje slatke i pikantne arome koje se može pohvaliti raznim zdravstvenim prednostima.

Biljka je dobila ime po gradu Bergamu u Kalabriji, jugozapadnoj regiji Italije i mjestu gdje je, prije nekoliko stoljeća, eterično ulje prvi put korišteno u parfemima. Regija Kalabrija i danas je glavni svjetski proizvođač eteričnog ulja bergamota.

Eterično ulje bergamota za SAD

Široko privlačna aroma i antibakterijska svojstva eteričnog ulja bergamota čine ga idealnim prirodnim sredstvom za čišćenje i opuštanje. Evo nekoliko popularnih načina korištenja eteričnog ulja bergamota.

Recept za prirodno čišćenje kože s eteričnim uljem bergamota

Dodajte 5-6 kapi eteričnog ulja bergamota u 240 ml tople vode. Umočite čistu krpu za lice u otopinu, a zatim nježno obrišite lice i vrat prije spavanja kako biste uklonili šminku i bakterije te održali kožu svježom. Ista formula može se koristiti ujutro, 20-30 minuta prije nanošenja hidratantne kreme ili šminke.

Za kožu sklonu aknama, dodajte 8-10 kapi eteričnog ulja bergamota u nemirisni kastiljski ili glicerinski sapun. Za najbolje rezultate koristite sapun prije spavanja.

Bergamot i njega rana

Za poticanje zacjeljivanja i smanjenje ožiljaka od ogrebotina (ogrebana koža s malo ili bez krvarenja) i manjih rana s krastama, dodajte 3-4 kapi eteričnog ulja bergamota u 240 ml hladne vode. Čistom krpom operite ranu razrijeđenim eteričnim uljem. Ostavite da se osuši na zraku prije nego što stavite bilo kakav zavoj preko rane.

Ulje bergamota kao dodatak kupki

Pojačajte opuštajuće učinke kupke s Epsom soli na mišiće dodavanjem 6 kapi eteričnog ulja bergamota i 6 kapi eteričnog ulja lavande. Za najbolje rezultate, dodajte eterična ulja u mlaz vode koji puni kadu. Smanjite broj kapi eteričnog ulja bergamota i lavande na 3 od svake, ako koristite Epsom sol za ublažavanje osipa ili drugih svrbežnih kožnih stanja.

Osvježivač zraka s eteričnim uljem bergamota

Za jednostavan, prirodan osvježivač zraka, dodajte 6-8 kapi eteričnog ulja bergamota u bočicu s raspršivačem napunjenu vodom. Poprskajte smjesu po prostoriji (3-4 puta na 9-13 četvornih metara), pazeći da ne prskate po ljudima ili kućnim ljubimcima.

Bergamot se dobro slaže s aromama sandalovine, cimeta, lavande, paprene metvice, ružmarina i eteričnim uljem eukaliptusa. Razmislite o dodavanju 3-4 kapi jednog od ovih drugih eteričnih ulja zajedno s bergamotom kako biste stvorili bogatije aromatično iskustvo.

Prirodno sredstvo za čišćenje kućanstva s bergamotom

Za osvježavanje tapeciranog namještaja i tepiha, dodajte 6-8 kapi eteričnog ulja bergamota u bočicu s raspršivačem napunjenu vodom. Pomoću bočice s raspršivačem poprskajte otopinu po površinama prije nego što ih obrišete krpom ili spužvom.

Aromaterapija uljem bergamota

Postoji dobar razlog zašto se eterično ulje bergamota nalazi u toliko mnogo parfema: miris je široko privlačan i pomaže u smanjenju tjeskobe, stresa i napetosti mišića. Za aromaterapiju stavite 3-4 kapi u difuzor.

Recept za masažno ulje s eteričnim uljem bergamota

Dodajte 1-3 kapi eteričnog ulja bergamota u 30 ml baznog ulja poput kokosovog ili jojobinog i umasirajte u kožu. To može pomoći u ublažavanju napetosti mišića i stresa.

Domaći parfem od bergamota

Bergamot je eterično ulje koje se često koristi za parfeme, uključujući i one domaće. Jednostavan recept za slatki, dugotrajni parfem zahtijeva 6 kapi bergamota, 15 kapi eteričnog ulja limunske trave i 9 kapi eteričnog ulja sandalovine u 2 žlice baznog ulja. Koristeći tamnu staklenu bocu, dodajte kombinirana ulja u 4 žlice visokokvalitetne votke. Zatvorite bocu i snažno je protresite 90 sekundi. Ostavite da odstoji na hladnom i tamnom mjestu 24 sata, a zatim dodajte 1 žlicu destilirane vode. Ponovno protresite 60 sekundi. Nakon što ostavite da odstoji 24 sata, parfem je spreman za nošenje.

Bergamot za njegu kose protiv peruti

Dodajte 3 kapi eteričnog ulja bergamota u 30 ml šampona kako biste svakodnevno kontrolirali perut, smanjili svrbež i borili se protiv bakterija na vlasištu. Prednosti eteričnog ulja bergamota

Eterično ulje bergamota, koje se stoljećima koristi kao ljekovita biljka, prodaje se za razne tegobe. S napretkom znanstvenih istraživanja, saznajte koje povijesne zdravstvene prednosti dobivaju podršku.

Prednosti eteričnog ulja bergamota su:

1. Antibakterijska svojstva
2. upalna svojstva
3. Svojstva za ublažavanje anksioznosti
4. Svojstva za ublažavanje stresa

Antibakterijska svojstva Bergamapokazuju antibakterijsko djelovanje protiv patogena koji se prenose hranometerično ulje

U kliničkoj studiji iz 2006. godine, kod eteričnog ulja bergamota uočena su degenerativna stanja koja mogu dovesti do trovanja hranom.

Kada se izravno nanese na sirovu piletinu ili kupus, rezultati pokazuju da je bergamot inhibirao rast bakterija koje se obično nalaze na sirovoj hrani (ampylobacter jejuni, Escherichia coli O157, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus i Staphylococcus aureus) na malom području oko mjesta kontakta. U usporedbi s eteričnim uljem limuna i naranče, bergamot se pokazao kao najučinkovitije eterično ulje.

Bilješka:Iako eterično ulje bergamota obećava kao prirodna zaštita od bakterija u industrijskoj pripremi hrane, nije dokazano da je sigurno za upotrebu u pripremi ili kuhanju hrane kod kuće.

Protuupalna svojstva bergamota

Studija provedena 2007. godine o eteričnom ulju bergamota istraživala je njegovu upotrebu kao prirodnog protuupalnog lijeka.

U životinjskom modelu, istraživači su primijetili da ulje ima protuupalna svojstva koja su, u visokim dozama, usporediva s učincima nesteroidnog protuupalnog lijeka.

Potrebno je provesti više istraživanja o tome kako se ova dobrobit eteričnog ulja bergamota može prevesti u terapijsku opciju za ljude. Ipak, istraživanja podržavaju korist dodavanja eteričnog ulja bergamota u vodu za kupanje i ulje za masažu.

Ublažavanje anksioznosti eteričnim uljem bergamota

U nedavnom kliničkom ispitivanju, procijenjen je učinak arome eteričnog ulja bergamota na raspoloženje i parasimpatički živčani sustav. 41 ispitanik bio je izložen vodenoj pari ili vodenoj pari pojačanoj eteričnim uljem bergamota.

Svojstva bergamota za ublažavanje stresa

Nedavna klinička studija o učincima eteričnog ulja bergamota na vaskularnu napetost kod životinja pokazuje da udisanje razrijeđenog eteričnog ulja bergamota može opustiti glatko mišićno tkivo u arterijama.3

Ovo otkriće pomaže u podršci prakse korištenja eteričnog ulja bergamota u aromaterapiji, masaži i kupkama za ublažavanje fiziološkog stresa.

Nuspojave eteričnog ulja bergamota

Eterično ulje bergamota smatra se sigurnim kada se koristi u difuzoru ili se nanosi lokalno razrijeđeno u baznom ulju.

Fototoksičnost (iritacija kože od svjetlosti, posebno ultraljubičastog svjetla poput sunčeve svjetlosti) česta je nuspojava bergamota i drugih eteričnih ulja citrusa.5 Kako biste smanjili mogućnost fototoksičnosti, nemojte nanositi eterično ulje bergamota na kožu koja će biti izložena sunčevoj svjetlosti dulje vrijeme.

Ne uzimajte eterično ulje bergamota osim ako niste pod strogim nadzorom zdravstvenog djelatnika. Uvijek pročitajte i slijedite upute na proizvodu.

Djeca i trudnice ili dojilje trebaju se posavjetovati sa stručnjakom prije upotrebe eteričnog ulja bergamota.