Vruća rasprodaja eteričnih ulja za aromaterapiju, mješavina za duboko smirivanje, ulje za ublažavanje anksioznosti i stresa, umirujući miris, smirujući bolji san
Ulje koje daje čaju Earl Grey njegov prepoznatljiv miris, eterično ulje bergamota, široko se koristi u aromaterapiji. Dobiva se iz kore citrusnog voća poznatog kaoCitrus bergamia, ovo eterično ulje može vam pomoći u smanjenju stresa.
Iako su istraživanja o učincima eteričnog ulja bergamota prilično ograničena, neke studije pokazuju da ulje može pomoći u smanjenju stresa i potaknuti opuštanje.
Studija objavljena 2017. godine uIstraživanje fitoterapije, na primjer, otkrili su da je izloženost aromi eteričnog ulja bergamota tijekom 15 minuta poboljšala pozitivne osjećaje sudionika u čekaonici centra za liječenje mentalnog zdravlja.3
Eterično ulje bergamota također može poboljšati negativne emocije i umor te sniziti razinu kortizola u slini (hormona koji se često naziva tjelesnim "hormonom stresa"), prema studiji iz 2015. godine.4
Prilikom korištenja eteričnog ulja bergamota za ublažavanje stresa, ulje treba kombinirati s baznim uljem (poput jojobe, slatkog badema ili avokada) prije nego što se štedljivo nanese na kožu ili doda u kupku.
Bergamot može iritirati kožu i kod nekih ljudi uzrokovati dermatitis. Također može učiniti kožu osjetljivijom na izlaganje suncu, što može dovesti do crvenila, opeklina, mjehura ili tamnjenja kože.
Također možete udisati umirujući miris tako da kapnete kap ili dvije ulja na krpu ili maramicu ili upotrijebite difuzor za aromaterapiju.




