kratki opis:
Ulje paprene metvice jedno je odnajsvestranija eterična uljavani. Može se koristiti aromatično, lokalno i interno za rješavanje niza zdravstvenih problema, od bolova u mišićima i simptoma sezonske alergije do niske energije i probavnih tegoba.
Također se često koristi za povećanje razine energije i poboljšanje zdravlja kože i kose.
Pregled koji je proveo Centar za istraživanje ljudske prehrane Ministarstva poljoprivrede SAD-a o starenju na Sveučilištu Tufts otkrio je dapaprena metvica ima značajno antimikrobno i antivirusno djelovanjeaktivnosti. Također:
- djeluje kao snažan antioksidans
- pokazuje antitumorsko djelovanje u laboratorijskim studijama
- pokazuje antialergijski potencijal
- djeluje protiv bolova
- pomaže opuštanju gastrointestinalnog trakta
- može biti kemoprevencija
Nije ni čudo zašto je ulje paprene metvice jedno od najpopularnijih eteričnih ulja na svijetu i zašto preporučujem da ga svatko ima u svom ormariću kod kuće.
Što je ulje paprene metvice?
Pepermint je hibridna vrsta zelene i vodene metvice (Mentha aquatica). Eterična ulja skupljaju se CO2 ili hladnom ekstrakcijom svježih nadzemnih dijelova biljke u cvatu.
Najaktivniji sastojci uključujumentol(50 do 60 posto) i menton (10 do 30 posto).
Obrasci
Pepermint možete pronaći u nekoliko oblika, uključujući eterično ulje paprene metvice, listove paprene metvice, sprej za paprenu metvicu i tablete od paprene metvice. Aktivni sastojci paprene metvice daju listovima okrepljujuće i energizirajuće djelovanje.
Ulje mentola često se koristi u balzamima, šamponima i drugim proizvodima za tijelo zbog svojih blagotvornih svojstava.
Povijest
Ne samo da jestulje paprene metvice jedna je od najstarijih europskih biljakakoristio u medicinske svrhe, ali drugi povijesni izvještaji datiraju njegovu upotrebu u drevnu japansku i kinesku narodnu medicinu. Također se spominje u grčkoj mitologiji kada je Pluton pretvorio nimfu Mentu (ili Mintu) u mirisnu biljku, koji se zaljubio u nju i želio da je ljudi cijene godinama koje dolaze.
Brojne upotrebe ulja paprene metvice dokumentirane su još 1000. pr. Kr., a pronađeno je u nekoliko egipatskih piramida.
Danas se ulje paprene metvice preporuča zbog svog djelovanja protiv mučnine i umirujućeg djelovanja na želučanu sluznicu i debelo crijevo. Također je cijenjen zbog svojih učinaka hlađenja i pomaže u ublažavanju bolnih mišića kada se koristi lokalno.
Osim toga, eterično ulje paprene metvice pokazuje antimikrobna svojstva, zbog čega se može koristiti u borbi protiv infekcija, pa čak i osvježiti dah. Prilično impresivno, zar ne?
Najbolje upotrebe i prednosti
Neke od mnogih upotreba i dobrobiti ulja paprene metvice uključuju:
1. Ublažava bolove u mišićima i zglobovima
Ako se pitate je li ulje paprene metvice dobro za bolove, odgovor je odlučno "da!" Eterično ulje paprene metvice vrlo je učinkovito prirodno sredstvo protiv bolova i opuštanje mišića.
Također ima svojstva hlađenja, osnaživanja i antispazmatika. Ulje paprene metvice posebno je korisno za ublažavanje tenzijske glavobolje. Jedno kliničko ispitivanje pokazuje da jedjeluje jednako dobro kao acetaminophen.
To pokazuje još jedna studijaulje paprene metvice primijenjeno lokalnoima prednosti ublažavanja boli povezane s fibromialgijom i miofascijalnim bolnim sindromom. Istraživači su otkrili da ulje paprene metvice, eukaliptus, kapsaicin i drugi biljni pripravci mogu biti od pomoći jer djeluju kao lokalni analgetici.
Da biste koristili ulje paprene metvice za ublažavanje bolova, jednostavno nanesite dvije do tri kapi topikalno na problematično područje tri puta dnevno, dodajte pet kapi u toplu kupku s Epsom soli ili isprobajte domaće trljanje mišića. Kombinacija paprene metvice s uljem lavande također je odličan način da pomognete svom tijelu da se opusti i smanji bolove u mišićima.
2. Njega sinusa i respiratorna pomoć
Aromaterapija paprenom metvicom može vam pomoći da otčepite sinuse i olakšate peckanje u grlu. Djeluje kao osvježavajući ekspektorans, pomaže otvoriti dišne putove, očistiti sluz i smanjiti začepljenost.
Također je jedan odnajbolja eterična ulja za prehladu, gripa, kašalj, sinusitis, astma, bronhitis i druga respiratorna stanja.
Laboratorijske studije pokazuju da spojevi pronađeni u ulju paprene metvice imaju antimikrobna, antivirusna i antioksidativna svojstva, što znači da također može pomoći u borbi protiv infekcija koje dovode do simptoma koji uključuju respiratorni trakt.
Pomiješajte ulje paprene metvice s kokosovim uljem iulje eukaliptusakako bi mojdomaće parno utrljavanje. Također možete nakapati pet kapi paprene metvice ili nanijeti dvije do tri kapi lokalno na sljepoočnice, prsa i stražnji dio vrata.
3. Olakšanje sezonske alergije
Ulje paprene metvice vrlo je učinkovito u opuštanju mišića u nosnim prolazima i pomaže u čišćenju dišnog trakta od prljavštine i peludi tijekom sezone alergija. Smatra se jednim od najboljiheterična ulja za alergijezbog svojih iskašljavajućih, protuupalnih i okrepljujućih svojstava.
Laboratorijska studija objavljena uEuropski časopis za medicinska istraživanjaotkrio daspojevi paprene metvice pokazali su potencijalnu terapijsku učinkovitostza liječenje kroničnih upalnih poremećaja, kao što su alergijski rinitis, kolitis i bronhijalna astma.
Kako biste ublažili simptome sezonske alergije pomoću vlastitog DIY proizvoda, raspršite ulje paprene metvice i eukaliptusa kod kuće ili nanesite dvije do tri kapi paprene metvice lokalno na sljepoočnice, prsa i stražnji dio vrata.
