Dobrobiti eteričnog ulja đumbira
Korijen đumbira sadrži 115 različitih kemijskih komponenti, ali terapeutske prednosti dolaze od gingerola, uljne smole iz korijena koja djeluje kao vrlo snažan antioksidans i protuupalno sredstvo. Eterično ulje đumbira također se sastoji od oko 90 posto seskviterpena, koji su obrambeni agensi koji imaju antibakterijska i protuupalna svojstva.
Bioaktivni sastojci eteričnog ulja đumbira, posebice gingerol, temeljito su klinički procijenjeni, a istraživanja sugeriraju da, kada se koristi redovito, đumbir ima sposobnost poboljšati niz zdravstvenih stanja i otključati bezbrojnaupotreba i dobrobiti eteričnog ulja.
Evo kratkog pregleda glavnih prednosti eteričnog ulja đumbira:
1. Liječi želučane tegobe i podržava probavu
Eterično ulje đumbira jedan je od najboljih prirodnih lijekova protiv grčeva, probavnih smetnji, proljeva, grčeva, bolova u trbuhu, pa čak i povraćanja. Ulje đumbira učinkovito je i kao prirodni lijek protiv mučnine.
Studija na životinjama iz 2015. objavljena uČasopis za temeljnu i kliničku fiziologiju i farmakologijuprocijenili su gastroprotektivnu aktivnost eteričnog ulja đumbira kod štakora. Etanol je korišten za izazivanje želučanog ulkusa kod Wistar štakora.
Theliječenje eteričnim uljem đumbira spriječilo je čirza 85 posto. Ispitivanja su pokazala da su lezije izazvane etanolom, poput nekroze, erozije i krvarenja stijenke želuca, značajno smanjene nakon oralne primjene eteričnog ulja.
Znanstvena recenzija objavljena uBesplatna i alternativna medicina utemeljena na dokazimaanalizirali su učinkovitost eteričnih ulja u smanjenju stresa i mučnine nakon kirurških zahvata. Kadaudisalo se eterično ulje đumbira, bio je učinkovit u smanjenju mučnine i potrebe za lijekovima za smanjenje mučnine nakon operacije.
Eterično ulje đumbira također je pokazalo analgetsko djelovanje na ograničeno vrijeme — pomoglo je ublažiti bol odmah nakon operacije.
2. Pomaže u zacjeljivanju infekcija
Eterično ulje đumbira djeluje kao antiseptik koji ubija infekcije uzrokovane mikroorganizmima i bakterijama. To uključuje crijevne infekcije, bakterijsku dizenteriju i trovanje hranom.
Također je u laboratorijskim studijama dokazano da ima antifungalna svojstva.
In vitro studija objavljena uAsian Pacific Journal of Tropical Diseasesotkrio daspojevi eteričnog ulja đumbira bili su učinkovitiprotivEscherichia coli,Bacillus subtilisiStaphylococcus aureus. Ulje đumbira također je moglo spriječiti rastCandida albicans.
3. Pomaže kod respiratornih problema
Eterično ulje đumbira uklanja sluz iz grla i pluća, a poznato je i kao prirodni lijek protiv prehlade, gripe, kašlja, astme, bronhitisa, ali i gubitka daha. Budući da je ekspektorans,eterično ulje đumbira signalizira tijeloza povećanje količine sekreta u dišnim putovima, koji podmazuje nadraženo mjesto.
Istraživanja su pokazala da eterično ulje đumbira služi kao prirodna opcija za liječenje pacijenata s astmom.
Astma je respiratorna bolest koja uzrokuje grčeve bronhijalnih mišića, oticanje sluznice pluća i povećanu proizvodnju sluzi. To dovodi do nemogućnosti lakog disanja.
Može biti uzrokovan zagađenjem, pretilošću, infekcijama, alergijama, tjelovježbom, stresom ili hormonskom neravnotežom. Zbog protuupalnih svojstava eteričnog ulja đumbira, ono smanjuje oticanje pluća i pomaže u otvaranju dišnih puteva.
Istraživanje koje su proveli istraživači s Medicinskog centra Sveučilišta Columbia i Londonskog medicinskog i stomatološkog fakulteta otkrilo je da đumbir i njegove aktivne komponente uzrokuju značajno i brzo opuštanje glatkih mišića dišnih putova kod ljudi. Istraživači su zaključili daspojevi pronađeni u đumbirumože pružiti terapijsku opciju za pacijente s astmom i drugim bolestima dišnih putova, bilo sam ili u kombinaciji s drugim prihvaćenim terapeuticima, kao što su beta2-agonisti.
4. Smanjuje upalu
Upala u zdravom tijelu je normalan i učinkovit odgovor koji olakšava izlječenje. Međutim, kada imunološki sustav pretjera i počne napadati zdrava tjelesna tkiva, susrećemo se s upalom u zdravim dijelovima tijela, što uzrokuje nadutost, oticanje, bol i nelagodu.
Komponenta eteričnog ulja đumbira, tzvzingibain, zaslužan je za protuupalna svojstva ulja. Ova važna komponenta ublažava bolove i liječi bolove u mišićima, artritis, migrene i glavobolje.
Vjeruje se da eterično ulje đumbira smanjuje količinu prostaglandina u tijelu, spojeva povezanih s boli.
Studija na životinjama iz 2013. objavljena uIndijski časopis za fiziologiju i farmakologijuzaključio daeterično ulje đumbira ima antioksidativno djelovanjekao i značajna protuupalna i antinociceptivna svojstva. Nakon što su mjesec dana tretirani eteričnim uljem đumbira, razine enzima porasle su u krvi miševa. Doza je također uhvatila slobodne radikale i proizvela značajno smanjenje akutne upale.
5. Jača zdravlje srca
Eterično ulje đumbira ima moć pomoći u smanjenju razine kolesterola i zgrušavanja krvi. Nekoliko preliminarnih studija sugerira da đumbir može smanjiti kolesterol i spriječiti zgrušavanje krvi, što može pomoći u liječenju bolesti srca, gdje se krvne žile mogu začepiti i dovesti do srčanog ili moždanog udara.
Uz smanjenje razine kolesterola, čini se da ulje đumbira također poboljšava metabolizam lipida, pomažući u smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa.
Studija na životinjama objavljena uJournal of Nutritionotkrio dakada su miševi konzumirali ekstrakt đumbirau razdoblju od 10 tjedana, rezultiralo je značajnim smanjenjem razine triglicerida u plazmi i LDL kolesterola.
Studija iz 2016. pokazala je da kada su pacijenti na dijalizi konzumirali 1000 miligrama đumbira dnevno tijekom razdoblja od 10 tjedana,zajedno prikazana značajna smanjenjarazine triglicerida u serumu do 15 posto u usporedbi s placebo grupom.
6. Ima visoku razinu antioksidansa
Korijen đumbira sadrži vrlo visoku razinu ukupnih antioksidansa. Antioksidansi su tvari koje pomažu u sprječavanju određenih vrsta oštećenja stanica, posebice onih uzrokovanih oksidacijom.
Prema knjizi “Herbal Medicine, Biomolecular and Clinical Aspects,”eterično ulje đumbira može smanjitimarkeri oksidativnog stresa povezani sa starenjem i smanjuju oksidativna oštećenja. Kada su tretirani ekstraktima đumbira, rezultati su pokazali da je došlo do smanjenja peroksidacije lipida, što je kada slobodni radikali "kradu" elektrone iz lipida i uzrokuju štetu.
Ovo eterično ulje đumbira pomaže u borbi protiv oštećenja slobodnih radikala.
Drugo istraživanje istaknuto u knjizi pokazalo je da su štakori hranjeni đumbirom doživjeli manje oštećenja bubrega zbog oksidativnog stresa izazvanog ishemijom, a to je kada postoji ograničenje u opskrbi tkiva krvlju.
Nedavno su se studije usredotočile naantikancerogeno djelovanje eteričnog ulja đumbirazahvaljujući antioksidativnom djelovanju [6]-gingerola i zerumbona, dvije komponente ulja đumbira. Prema istraživanjima, ove moćne komponente mogu suzbiti oksidaciju stanica raka, a bile su učinkovite i u suzbijanju CXCR4, proteinskog receptora, kod raznih vrsta raka, uključujući rak gušterače, pluća, bubrega i kože.
Također je zabilježeno da eterično ulje đumbira inhibira razvoj tumora u koži miša, osobito kada se gingerol koristi u tretmanima.
7. Djeluje kao prirodni afrodizijak
Eterično ulje đumbira povećava seksualnu želju. Bavi se problemima poput impotencije i gubitka libida.
Zbog svojih zagrijavajućih i stimulirajućih svojstava, eterično ulje đumbira služi kao učinkovito iprirodni afrodizijak, kao i prirodni lijek za impotenciju. Pomaže u oslobađanju od stresa i budi osjećaj hrabrosti i samosvijesti — uklanjajući sumnju u sebe i strah.
8. Ublažava tjeskobu
Kada se koristi kao aromaterapija, eterično ulje đumbira možeosloboditi osjećaja tjeskobe, anksioznost, depresija i iscrpljenost. Zagrijavajuća kvaliteta ulja đumbira služi kao pomoć pri spavanju i potiče osjećaje hrabrosti i lakoće.
UAyurvedska medicina, vjeruje se da ulje đumbira liječi emocionalne probleme poput straha, napuštenosti i nedostatka samopouzdanja ili motivacije.
Studija objavljena uISRN Opstetricija i ginekologijaotkrili da kada su žene koje pate od PMS-a primiledvije kapsule đumbira dnevnood sedam dana prije menstruacije do tri dana nakon menstruacije, tijekom tri ciklusa, iskusile su smanjenje ozbiljnosti simptoma raspoloženja i ponašanja.
U laboratorijskoj studiji provedenoj u Švicarskoj,aktivirano eterično ulje đumbiraljudski serotoninski receptor, koji bi mogao pomoći u ublažavanju tjeskobe.
9. Ublažava mišiće i menstrualne bolove
Zbog svojih komponenti koje se bore protiv bolova, poput zingibaina, eterično ulje đumbira pruža olakšanje od menstrualnih grčeva, glavobolja, bolova u leđima i bolova. Istraživanja pokazuju da je konzumacija kapi ili dvije eteričnog ulja đumbira dnevno učinkovitija u liječenju bolova u mišićima i zglobovima nego lijekovi protiv bolova koje daju liječnici opće prakse. To je zbog njegove sposobnosti da smanji upalu i poveća cirkulaciju.
Studija provedena na Sveučilištu Georgia otkrila je da adnevni dodatak đumbirasmanjio bol u mišićima uzrokovanu vježbanjem kod 74 sudionika za 25 posto.
Ulje đumbira također je učinkovito kada ga uzimaju pacijenti s bolovima povezanim s upalom. Studija koju su proveli istraživači Medicinskog centra za veterane u Miamiju i Sveučilišta u Miamiju pokazala je da kada je 261 pacijent s osteoartritisom koljenauzimala ekstrakt đumbira dva puta dnevno, osjećali su manje boli i trebalo im je manje lijekova protiv bolova od onih koji su primali placebo.
10. Poboljšava rad jetre
Zbog antioksidativnog potencijala i hepatoprotektivnog djelovanja eteričnog ulja đumbira, studija na životinjama objavljena uČasopis za poljoprivrednu i prehrambenu kemiju izmjerenonjegova učinkovitost u liječenju alkoholne masne bolesti jetre, koja je značajno povezana s cirozom jetre i rakom jetre.
U liječenoj skupini miševima s alkoholnom masnom bolešću jetre oralno je davano eterično ulje đumbira svaki dan tijekom četiri tjedna. Rezultati su pokazali da liječenje ima hepatoprotektivno djelovanje.
Nakon uzimanja alkohola, količina metabolita se povećala, a zatim su se razine oporavile u terapijskoj skupini.