Esencijalno ulje lavande jenajviše korišteno esencijalno uljeU svijetu danas, ali prednosti lavande zapravo su otkrivene prije više od 2500 godina.Zbog svojih moćnih antioksidanata, antimikrobnih, sedativnih, smirujućih i antidepresivnih svojstava,Ulje lavande obiluju, a stoljećima se koristi i kozmetički i terapeutski.
Egipćani su koristili lavandu za mumifikaciju i kao parfem.U stvari, kada je grobnica kralja Tut -a otvorena 1923. godine, rečeno je da postoji slab miris lavande koji se još uvijek može otkriti nakon 3000 godina.
Rani i moderni aromaterapijski tekstovi zagovaraju upotrebu lavande kaoantibakterijsko esencijalno ulje.Listovi i stabljike biljke korišteni su za pripremu dekocija protiv bolesti probavnih sustava i reumatizma, a lavanda je cijenjena u svoje kozmetičke svrhe.
Istraživanje pokazuje daRimljani su koristili ulje lavandeZa kupanje, kuhanje i pročišćavanje zraka.U Bibliji je ulje lavande bilo među aromaticima koji se koriste za pomazanje i ozdravljenje.
Budući da ulje lavande sadrži takva svestrana svojstva i dovoljno je nježno da se koristi izravno na koži, smatra se da je obavezno ulje, pogotovo ako tek započinjete s korištenjem esencijalnih ulja za svoje zdravlje.Znanost je tek nedavno počela procjenjivati raspon zdravstvenih učinaka koje sadrži esencijalno ulje lavande, ali već postoji obilje dokaza koji ukazuju na nevjerojatne mogućnosti ovog nafte.
Danas je lavanda jedno od najpopularnijih esencijalnih ulja na svijetu - i to s dobrim razlogom.Ljudi se počinju hvatati za blagodati ulja lavande za vaše tijelo kao i vaš dom.
Prednosti nafte lavande
1. Zaštita od antioksidansa
Slobodni radikali, poput toksina, kemikalija i zagađivača, vjerojatno su najopasniji i najčešći faktor rizika za svaku bolest koja danas pogađa Amerikance.Slobodni radikali odgovorni su za isključivanje vašeg imunološkog sustava i mogu nanijeti nevjerojatnu štetu na vašem tijelu.
Prirodni odgovor tijela na oštećenja slobodnih radikala je stvaranje antioksidacijskih enzima - posebno glutation, katalaze i superoksid dismutazu (SOD) - koji sprečavaju ove slobodne radikale da nanose štetu.Nažalost, vaše tijelo zapravo može postati nedostatno kod antioksidansa ako je teret slobodnog radikala dovoljno velik, što je u SAD -u postalo relativno česta zbog loše prehrane i velike izloženosti toksinima.
Srećom, lavanda je prirodni antioksidans koji djeluje na sprečavanje i preokret bolesti.Studija iz 2013. godine objavljena uFitomedicinautvrdio da topovećao aktivnostod najmoćnijih antioksidansa tijela - glutation, katalaze i sod.Novije studije su ukazivale na slične rezultate, zaključujući toLavanda ima antioksidacijsku aktivnosti pomaže u sprječavanju ili preokretu oksidativnog stresa.
2. Pomaže u liječenju dijabetesa
U 2014. godini, znanstvenici iz Tunisa namjeravali su dovršiti fascinantan zadatak: testirati učinke lavande na šećer u krvi kako bi vidjeli može li prirodno preokrenuti dijabetes.
Tijekom 15-dnevne studije na životinjama, rezultatipromatranomIstraživači su bili apsolutno nevjerojatni.Ukratko, liječenje esencijalnog ulja lavande zaštitilo je tijelo od sljedećih simptoma dijabetesa:
- Povećana glukoza u krvi (znak dijabetesa)
- Metabolički poremećaji (posebno metabolizam masti)
- Debljanje
- Iscrpljivanje antioksidansa jetre i bubrega
- Disfunkcija jetre i bubrega
- Jetra i bubreglipoperoksidacija(Kada slobodni radikali "ukradu" potrebne molekule masti iz staničnih membrana)
Iako je potrebno više istraživanja kako bi se razumjela puna sposobnost lavande za prevenciju ili preokret dijabetesa, rezultati ove studije obećavaju i ukazuju na terapijski potencijal biljnog ekstrakta.Da biste ga koristili za dijabetes, koristite ga lokalno na vratu i prsima, difundirajte ga kod kuće ili nadopunite s njim.
3. Poboljšava raspoloženje i smanjuje stres
Posljednjih godina ulje lavande stavljeno je na pijedestal zbog svoje jedinstvene sposobnosti zaštite od neuroloških oštećenja.Tradicionalno, lavanda se koristi za liječenje neuroloških problema poput migrene, stresa, anksioznosti i depresije, pa je uzbudljivo vidjeti da istraživanje napokon dolazi do povijesti.
Postoji nekoliko studija koje pokazuju učinke biljke na razinu stresa i anksioznosti.Studija iz 2019. utvrdila je toudisanjeLavandulajedno je od najmoćnijih anksiolitičkih ulja, jer smanjuje perioperativnu anksioznost i može se smatrati potencijalnim sedativom za pacijente koji su podvrgnuti kirurškim postupcima i anesteziji.
2013. godine studija utemeljena na dokazima koju je objavioMeđunarodni časopis za psihijatriju u kliničkoj praksiotkrili da je dopunjavanje s 80 miligramakapsule esencijalnog ulja lavande pomažu u ublažavanjuAnksioznost, poremećaj spavanja i depresija.Uz to, u studiji nije bilo štetnih nuspojava, interakcija lijekova ili simptoma povlačenja od korištenja ulja lavande.
TheMeđunarodni časopis za neuropsihofarmakologijuobjavio ljudsku studiju 2014. godineotkrivenDa je Silexan (inače poznat kao priprema lavande ulja) bio učinkovitiji protiv generaliziranog anksioznog poremećaja od placera i paroksetina na recept.Nakon liječenja, studija je utvrdila nula slučajeva simptoma povlačenja ili nepovoljnih nuspojava.
Druga studija objavljena 2012. godine uključivala je 28 žena visokog rizika i napomenula todifuzna lavanda u svojim domovima, imali su značajno smanjenje postnatalne depresije i smanjili anksiozni poremećaj nakon četverotjednog plana liječenja aromaterapije.
Pokazalo se da lavanda poboljšava simptome PTSP -a.Osamdeset miligrama nafte lavande dnevnopomogao u smanjenju depresije za 33 posto i dramatično smanjio poremećaje spavanja, raspoloženje i ukupno zdravstveno stanje kod 47 ljudi koji su patili od PTSP -a, kao što je prikazano u ispitivanju faze dva objavljenog uFitomedicina.
Da biste ublažili stres i poboljšali san, stavite difuzor po krevetu i difuzno ulja dok spavate noću ili u obiteljskoj sobi dok čitate ili vijugate u večernjim satima.Možete ga koristiti i lokalno iza ušiju za slične rezultate.