kratki opis:
Eterično ulje lavande jenajčešće korišteno eterično uljeu današnjem svijetu, ali blagodati lavande zapravo su otkrivene prije više od 2500 godina. Zbog svojih snažnih antioksidativnih, antimikrobnih, sedativnih, umirujućih i antidepresivnih svojstava,blagodati ulja lavande su brojne, a koristi se i kozmetički i terapeutski već stoljećima.
Egipćani su koristili lavandu za mumifikaciju i kao parfem. Zapravo, kada je grobnica kralja Tuta otvorena 1923. godine, navodno se osjećao slab miris lavande koji se mogao osjetiti i nakon 3000 godina.
Rani i moderni tekstovi o aromaterapiji zagovaraju upotrebu lavande kaoantibakterijsko eterično uljeListovi i stabljike biljke korišteni su za pripremu uvaraka protiv bolesti probavnog sustava i reume, a lavanda je bila cijenjena u kozmetičke svrhe.
Istraživanja pokazuju daRimljani su koristili ulje lavandeza kupanje, kuhanje i pročišćavanje zraka. U Bibliji se ulje lavande nalazilo među aromama koje su se koristile za pomazanje i liječenje.
Budući da ulje lavande sadrži tako svestrana svojstva i dovoljno je blago za izravnu upotrebu na koži, smatra se uljem koje morate imati, posebno ako tek počinjete koristiti eterična ulja za svoje zdravlje. Znanost je tek nedavno počela procjenjivati raspon zdravstvenih učinaka koje eterično ulje lavande sadrži, ali već postoji mnoštvo dokaza koji ukazuju na nevjerojatne sposobnosti ovog ulja.
Danas je lavanda jedno od najpopularnijih eteričnih ulja na svijetu - i to s dobrim razlogom. Ljudi počinju shvaćati blagodati ulja lavande za svoje tijelo, kao i za svoj dom.
Prednosti ulja lavande
1. Antioksidativna zaštita
Slobodni radikali, poput toksina, kemikalija i zagađivača, vjerojatno su najopasniji i najčešći faktor rizika za svaku bolest koja danas pogađa Amerikance. Slobodni radikali odgovorni su za gašenje imunološkog sustava i mogu uzrokovati nevjerojatnu štetu vašem tijelu.
Prirodni odgovor tijela na oštećenje slobodnim radikalima je stvaranje antioksidativnih enzima - posebno glutationa, katalaze i superoksid dismutaze (SOD) - koji sprječavaju te slobodne radikale da nanesu štetu. Nažalost, vašem tijelu zapravo može nedostajati antioksidansa ako je opterećenje slobodnim radikalima dovoljno veliko, što je postalo relativno uobičajeno u SAD-u zbog loše prehrane i velike izloženosti toksinima.
Srećom, lavanda je prirodni antioksidans koji djeluje u sprječavanju i preokretanju bolesti. Studija iz 2013. objavljena uFitomedicinautvrdio da jepovećala je aktivnostod najmoćnijih antioksidansa u tijelu - glutationa, katalaze i SOD-a. Novije studije pokazale su slične rezultate, zaključujući dalavanda ima antioksidativno djelovanjei pomaže u sprječavanju ili poništavanju oksidativnog stresa.
2. Pomaže u liječenju dijabetesa
Znanstvenici iz Tunisa su 2014. godine krenuli u fascinantan zadatak: testirati učinke lavande na šećer u krvi kako bi vidjeli može li ona prirodno pomoći u preokretanju dijabetesa.
Tijekom 15-dnevne studije na životinjama, rezultatiopaženoistraživači su bili apsolutno nevjerojatni. Ukratko, tretman eteričnim uljem lavande zaštitio je tijelo od sljedećih simptoma dijabetesa:
- Povišena glukoza u krvi (karakteristični znak dijabetesa)
- Metabolički poremećaji (posebno metabolizam masti)
- Debljanje
- Smanjenje antioksidansa u jetri i bubrezima
- Disfunkcija jetre i bubrega
- Jetra i bubrezilipoperoksidacija(kada slobodni radikali "kradu" potrebne molekule masti iz staničnih membrana)
Iako je potrebno više istraživanja kako bi se razumio puni kapacitet lavande za prevenciju ili preokretanje dijabetesa, rezultati ove studije su obećavajući i ukazuju na terapeutski potencijal biljnog ekstrakta. Za upotrebu kod dijabetesa, koristite ga lokalno na vratu i prsima, difuzirajte ga kod kuće ili ga uzimajte kao dodatak prehrani.
3. Poboljšava raspoloženje i smanjuje stres
Posljednjih godina, ulje lavande stavljeno je na pijedestal zbog svoje jedinstvene sposobnosti zaštite od neuroloških oštećenja. Tradicionalno se lavanda koristila za liječenje neuroloških problema poput migrena, stresa, anksioznosti i depresije, stoga je uzbudljivo vidjeti da istraživanja konačno sustižu povijest.
Postoji nekoliko studija koje pokazuju učinke biljke na razinu stresa i anksioznosti. Studija iz 2019. godine otkrila je daudisanjeLavandulajedno je od najmoćnijih anksiolitičkih ulja, jer smanjuje perioperativnu anksioznost i može se smatrati potencijalnim sedativom za pacijente koji se podvrgavaju kirurškim zahvatima i anesteziji.
Godine 2013., studija temeljena na dokazima objavljena od straneMeđunarodni časopis za psihijatriju u kliničkoj praksiutvrđeno je da suplementacija s 80 miligramaKapsule eteričnog ulja lavande pomažu u ublažavanjuanksioznost, poremećaj spavanja i depresija. Osim toga, u studiji nije bilo štetnih nuspojava, interakcija lijekova ili simptoma odvikavanja od korištenja ulja lavande.
TheMeđunarodni časopis za neuropsihofarmakologijuobjavljena je studija na ljudima 2014. godine kojaotkrivenoda je Silexan (inače poznat kao pripravak ulja lavande) bio učinkovitiji protiv generaliziranog anksioznog poremećaja od placeba i lijeka na recept paroksetina. Nakon liječenja, studija nije pronašla nijedan slučaj simptoma odvikavanja ili nuspojava.
Druga studija objavljena 2012. godine obuhvatila je 28 žena visokog rizika nakon poroda i primijetila je da doraspršivanje lavande u svojim domovima, imali su značajno smanjenje postnatalne depresije i smanjeni anksiozni poremećaj nakon četverotjednog plana liječenja aromaterapijom.
Također je dokazano da lavanda poboljšava simptome PTSP-a.Osamdeset miligrama ulja lavande dnevnopomoglo je smanjiti depresiju za 33 posto i dramatično smanjiti poremećaje spavanja, promjene raspoloženja i opće zdravstveno stanje kod 47 osoba koje pate od PTSP-a, što je prikazano u drugoj fazi ispitivanja objavljenom uFitomedicina.
Za ublažavanje stresa i poboljšanje sna, stavite difuzor pokraj kreveta i raspršujte ulja dok spavate noću ili u dnevnoj sobi dok čitate ili se opuštate navečer. Također ga možete koristiti lokalno iza ušiju za slične rezultate.
