kratki opis:
Eterično ulje lavande jenajčešće korišteno eterično uljeu današnjem svijetu, ali dobrobiti lavande zapravo su otkrivene prije više od 2500 godina. Zbog svojih snažnih antioksidativnih, antimikrobnih, sedativnih, umirujućih i antidepresivnih svojstava,Ulje lavande ima mnogo pogodnosti, a stoljećima se koristi i u kozmetičke i u terapeutske svrhe.
Egipćani su koristili lavandu za mumificiranje i kao parfem. Zapravo, kada je grobnica kralja Tut otvorena 1923., rečeno je da je postojao blagi miris lavande koji se još uvijek mogao osjetiti nakon 3000 godina.
Rani i moderni tekstovi o aromaterapiji zagovaraju korištenje lavande kao lijekaantibakterijsko eterično ulje. Od lišća i stabljike biljke pripremali su se uvarci protiv bolesti probavnog sustava i reume, a lavanda je bila cijenjena u kozmetičke svrhe.
Istraživanja pokazuju daRimljani su koristili lavandino uljeza kupanje, kuhanje i pročišćavanje zraka. U Bibliji je ulje lavande bilo među aromatima koji su se koristili za pomazanje i liječenje.
Budući da ulje lavande ima tako raznovrsna svojstva i dovoljno je nježno da se koristi izravno na koži, smatra se uljem koje morate imati, osobito ako tek počinjete koristiti eterična ulja za svoje zdravlje. Znanost je tek nedavno počela procjenjivati niz zdravstvenih učinaka koje sadrži eterično ulje lavande, no već postoji mnoštvo dokaza koji ukazuju na nevjerojatne sposobnosti ovog ulja.
Danas je lavanda jedno od najpopularnijih eteričnih ulja na svijetu – i to s dobrim razlogom. Ljudi počinju shvaćati dobrobiti ulja lavande za vaše tijelo, kao i za vaš dom.
Prednosti ulja lavande
1. Antioksidativna zaštita
Slobodni radikali, poput toksina, kemikalija i zagađivača, nedvojbeno su najopasniji i najčešći čimbenik rizika za svaku bolest koja danas pogađa Amerikance. Slobodni radikali odgovorni su za gašenje vašeg imunološkog sustava i mogu uzrokovati nevjerojatnu štetu vašem tijelu.
Prirodni odgovor tijela na oštećenje slobodnim radikalima je stvaranje antioksidativnih enzima — posebno glutationa, katalaze i superoksid dismutaze (SOD) — koji sprječavaju te slobodne radikale da nanose štetu. Nažalost, vašem tijelu zapravo može nedostajati antioksidansa ako je opterećenje slobodnim radikalima dovoljno veliko, što je postalo relativno uobičajeno u SAD-u zbog loše prehrane i visoke izloženosti toksinima.
Srećom, lavanda je prirodni antioksidans koji djeluje na sprječavanje i poništavanje bolesti. Studija iz 2013. objavljena uFitomedicinautvrdio da jepovećao aktivnostnajmoćnijih antioksidansa u tijelu — glutationa, katalaze i SOD-a. Novija istraživanja pokazala su slične rezultate, zaključujući dalavanda ima antioksidativno djelovanjete pomaže spriječiti ili poništiti oksidativni stres.
2. Pomaže u liječenju dijabetesa
Godine 2014. znanstvenici iz Tunisa odlučili su dovršiti fascinantan zadatak: testirati učinke lavande na šećer u krvi kako bi vidjeli može li pomoći u preokretu dijabetesa prirodnim putem.
Tijekom 15-dnevne studije na životinjama, rezultatipromatranaod strane istraživača bili su apsolutno nevjerojatni. Ukratko, tretman eteričnim uljem lavande zaštitio je tijelo od sljedećih simptoma dijabetesa:
- Povećana glukoza u krvi (značajka dijabetesa)
- Metabolički poremećaji (osobito metabolizam masti)
- Dobitak na težini
- Nedostatak antioksidansa u jetri i bubrezima
- Disfunkcija jetre i bubrega
- Jetra i bubrezilipoperoksidacija(kada slobodni radikali “kradu” potrebne molekule masti sa staničnih membrana)
Iako su potrebna dodatna istraživanja kako bi se shvatio puni kapacitet lavande za prevenciju ili poništavanje dijabetesa, rezultati ove studije su obećavajući i ukazuju na terapijski potencijal biljnog ekstrakta. Da biste ga koristili za dijabetes, koristite ga lokalno na vratu i prsima, raspršite ga kod kuće ili ga dopunite.
3. Poboljšava raspoloženje i smanjuje stres
Posljednjih godina ulje lavande je stavljeno na pijedestal zbog svoje jedinstvene sposobnosti zaštite od neuroloških oštećenja. Tradicionalno, lavanda se koristila za liječenje neuroloških problema poput migrene, stresa, tjeskobe i depresije, pa je uzbudljivo vidjeti da istraživanja konačno hvataju korak s poviješću.
Postoji nekoliko studija koje pokazuju učinke biljke na razinu stresa i tjeskobe. To je pokazalo istraživanje iz 2019udišućiLavandulaje jedno od najjačih anksiolitičkih ulja, jer smanjuje perioperativnu tjeskobu i može se smatrati potencijalnim sedativom za pacijente koji su podvrgnuti kirurškim zahvatima i anesteziji.
Godine 2013. studija utemeljena na dokazima koju je objavio TheMeđunarodni časopis za psihijatriju u kliničkoj praksiotkrili da suplementacija s 80 miligramakapsule eteričnog ulja lavande pomažu ublažitianksioznost, poremećaj sna i depresija. Osim toga, u studiji nije bilo štetnih nuspojava, interakcija lijekova ili simptoma ustezanja od korištenja ulja lavande.
TheMeđunarodni časopis za neuropsihofarmakologijuobjavio je 2014. istraživanje na ljudima kojeotkrivenoda je Silexan (inače poznat kao pripravak ulja lavande) bio učinkovitiji protiv generaliziranog anksioznog poremećaja od placeba i lijeka na recept paroksetina. Nakon tretmana, studija je otkrila nijedan slučaj simptoma ustezanja ili nuspojava.
Druga studija objavljena 2012. godine uključivala je 28 visokorizičnih žena nakon poroda i primijetila da poširenje lavande u svojim domovima, imali su značajno smanjenje postnatalne depresije i smanjen anksiozni poremećaj nakon četverotjednog plana liječenja aromaterapijom.
Također se pokazalo da lavanda poboljšava simptome PTSP-a.Osamdeset miligrama ulja lavande dnevnopomoglo je smanjiti depresiju za 33 posto i dramatično smanjiti poremećaje spavanja, ćudljivost i ukupni zdravstveni status kod 47 osoba koje pate od PTSP-a, kao što je pokazano u drugoj fazi ispitivanja objavljenom uFitomedicina.
Kako biste se oslobodili stresa i poboljšali san, stavite difuzor pokraj kreveta i raspršite ulja dok spavate noću ili u obiteljskoj sobi dok čitate ili se navečer opuštate. Možete ga koristiti i lokalno iza ušiju za slične rezultate.
