100% čisto aromaterapijsko ulje za hladno ljeto, ublažavanje anksioznosti/stresa, dobar san, lako disanje, mješavine eteričnih ulja za kupanje
5. Ulje bergamota
Ulje bergamota ima ponešto za svakoga, a osobe koje pate od nesanice nisu iznimka. Poznato po svojim protuupalnim i antibakterijskim svojstvima, ulje bergamota također snižava krvni tlak i broj otkucaja srca te priprema tijelo za san, slično kao što to čine ulje lavande i ulje ylang-ylanga. Kao dodatna korist, dokazano je da ulje bergamota smanjuje stresne misli, koje su uobičajena prepreka dobrom odmoru. Stavite nekoliko kapi u vrući lonac vode i duboko udahnite i san neće dugo trajati!
6. Ulje sandalovine
Ulje sandalovine bogato je i mirisom i – nažalost – cijenom, ali kao i s mnogim takvim stvarima, dobijete ono što platite! Malo je ulja jednako učinkovito kao sandalovina u poticanju dubokog odmora, uglavnom zbog svojih svojstava uravnoteženja raspoloženja. Dok druga ulja mogu usporiti rad srca ili otjerati uznemirujuće misli, ulje sandalovine jedinstveno je po tome što vas emocionalno uravnotežuje. Uvijek imajte pri ruci malo ulja za kada vam je potreban odmor i opuštanje i – ako pripremate mješavine za spavanje – uvijek uključite barem malo sandalovine kao sastojak.
7. Ulje cedrovine
S istom vrstom drvenastog mirisa kao eterično ulje sandalovine, ulje cedrovine je pristupačnija - iako nešto manje učinkovita - alternativa za ublažavanje stresa i smirivanje. Za najbolje rezultate, nanesite lokalno ili pomiješajte s kamilicom, a zatim raspršite u zraku svoje spavaće sobe.
8. Ulje mažurana
Mnoga eterična ulja pomoći će vam da zaspite, ali ulje mažurana će vas zapravo održati u snu. Na slatki miris možete računati da će vas umiriti i fizički i mentalno te da će stvoriti dubok, miran san u kojem se istinski liječite i punite baterijama. Prilikom odabira vrste mažurana kao sredstva za spavanje, što slađe to bolje.
9. Ulje muškatne kadulje
Za one koji pate od depresije, ulje kadulje je neophodno. Za razliku od obične kadulje, ulje kadulje izvrsno se bori protiv mračnih misli koje redovito opsjedaju ljude dok dan ustupa mjesto noći i dovoljno će umiriti vaš uznemireni um da vas pogura preko tih prepreka u dubok, miran san.
10. Ulje vetivera
Ulje vetivera manje se odnosi na uživanje u ugodnim aromama, a više na sam učinak. Sa svojim dubokim, zemljanim mirisom, ulje vetivera nije za svakoga, ali teško je osporiti rezultate. Ako ne možete prestati razmišljati o događajima dana i usporiti svoj um u opušteno stanje, ulje vetivera je vjerojatno ono što vam treba. Raspršite ga u zrak kada legnete u krevet za noć i bit ćete iznenađeni koliko brzo vaše brige počinju nestajati.
11. Ulje eukaliptusa
Poput ulja paprene metvice, ulje eukaliptusa kombinira prirodno opuštajuću aromu s snažnim svojstvima čišćenja sinusa. Ako patite od prekomjerne proizvodnje sluzi kada ste skloni pospanosti, ulje eukaliptusa pruža dvostruku korist opuštanja i ublažavanja začepljenosti kako biste mogli dobiti dobar noćni san koji vam je potreban.
12. Ulje valerijane
I na kraju, ali ne i najmanje važno, tu je ulje valerijane, poznato po svom duboko umirujućem učinku. Valerijana se koristi kao sastojak mnogih noćnih čajeva upravo iz tog razloga. Poput mažurana, ulje valerijane osigurat će ne samo da spavate, već da spavate dobro.




